7. Reflektorfényben
A reflektorfény-hatás arra utal, hogy azt hisszük, mindenki ránk figyel, pedig ez nem így van. Elkövettél egy hibát vagy történt veled valami kínos? Biztos vagy benne, hogy mindenki ezen csámcsog, valójában pedig valószínűleg fel sem tűnt senkinek, vagy ha igen, már el is felejtette. Az emberek kevesebbet gondolnak ránk, mint hisszük.
8. Tévhit
A terápia nem egy varázslat, ami veled történik, hanem egy hosszú, kemény folyamat, amiben te dolgozol magadon. Sokan mondják, hogy „elmentem terápiára, de nem ért semmit!” Ez nem megy egyik napról a másikra, új viselkedésmintákat kell megtanulnod és felvenned, ez hosszadalmas. Mintha megtanulnál egy új nyelvet vagy eljárnál az edzőterembe. Fogd fel úgy, hogy a terapeuta a tanárod vagy az edződ.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
