Lehet csak bizonyos testrészről fogyni
Adott helyről nem tudsz fogyni úgy, hogy máshonnan ne fogyj. A súly először arról a helyről megy le, ahová legutóbb felkerült. Ezért hiába szeretnél a combodról fogyni, ha először például a hasadról tud lemenni a felesleg.
A kardió edzések (pl. biciklizés, futás, gyaloglás) jó megoldást adnak az univerzális fogyásra.
