Vitaminok
A vitaminbevitel a fiatalság másik alapja. Nyáron ezt szerencsére könnyebb megvalósítani, mivel rengeteg gyümölcsöt és zöldséget találunk a boltok polcain, vagy a piacokon. Fogyasszunk ezekből minél többet nyers állapotban, mivel úgy magasabb a vitamintartalmuk.
Bőrvédő például az A-vitamin, melynek előanyaga, a retinol kifejezetten erős hatású ránctalanító vegyület. A C-vitamin a kollagéntermeléshez elengedhetetlen, így fogyasztásával sokat teszünk bőrünk feszességéért.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
