Kevesebb időt töltesz magaddal
Azok a órák, amiket korábban önmagaddal töltöttél – akár olvasással, sporttal vagy egyszerűen csak pihenéssel –, egyre ritkábbá váltak? Sokunk életében a párkapcsolati és munkahelyi kötelezettségek fokozatosan felőrölhetik az „én-időt”. Emlékeztetned kell magad arra, hogy ez a saját idő mennyire fontos a mentális és érzelmi egészséged szempontjából.
