Aludj eleget!
Az alvás nem csak egyszerűen újratölti a nap során elfáradt testet és szellemet – zsír is égetsz közben!
A Chicagói Egyetem kutatásai szerint a hét óránál rövidebb pihenés nagyobb étvágyat és lassúbb anyagcserét eredményez, illetve a hastáji párnácskák gyarapodásához vezet.
Ne egyél sokszor!
Vannak, akik napi hat étkezésre esküsznek, mondván, hogy ezzel tartják működésben az anyagcseréjüket. Olvass még a témában
Van 5 boldogító szobanövény, a tudomány és a feng shui szerint
Ebben értél el fejlődést idén nyáron – csillagjegyedből kiderül
Reggeli rohanás helyett lassú ébredést választottam – így alakult át az életem
„Utálom a gyerekeket és a hideg kiráz a gondolatától, hogy felneveljek egyet” – Nők vallomásai, akik nemet mondtak a gyermekvállalásra
A probléma csak az, hogy az utóbbi idők nasiadagjai elképesztőek: 30 esztendő alatt 200-ról 600-ra növekedett a főétkezések között bevitt kalóriák mennyisége.
Ez elsősorban az egészségtelen ropogtatnivalóknak tudható be.
