A tavaszi fáradtság nem véletlenül olyan gyakori: a téli hideg, a kevés mozgás és a napsütés hiánya nyomot hagy a testünkön, ami néhány hónap után erős kimerültségben is megmutatkozik. Ha neked is jól jönne némi plusz löket, az alábbi vitaminokra feltétlenül helyezz nagyobb figyelmet!
3/6 D-vitamin
A D-vitamin szerepét nem lehet elég gyakran hangsúlyozni! Ez a vitamin rendkívül fontos a testednek, azonban télen, amikor a napfény kevésbé éri a tested, a termelése jelentősen lelassul.
Nem véletlen, hogy mire bekövetkezik a tavasz, az emberek jelentős részénél hiány lép fel belőle. Ez rossz kedvhez, izomgyengeséghez, csontfájdalomhoz, és óriási kimerültség-érzethez vezet. Ételekkel viszonylag nehezebb bejuttatni a testedbe (de nem lehetetlen), viszont elsősorban az a legjobb, ha sok időt vagy a napon, és D-vitamint kezdesz szedni.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!