Villámgyors fogyás hasból, a főzelék diétával. Íme a mintaétrend

Villámgyors fogyás hasból, a főzelék diétával. Íme a mintaétrend

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Villámgyors fogyás hasból, a főzelék diétával. Íme a mintaétrend / 3. oldal

Mintaétrend az első napra

Reggeli: rántotta három tojásfehérjéből, párolt brokkoli, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: zöldbabfőzelék.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: wokban párolt vegyes zöldségek.

Mintaétrend a második napra

Reggeli: gyümölcssaláta egy marék napraforgómaggal, egy pohár narancslé, egy bögre zöldtea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: sóskafőzelék egy főtt tojással.
Uzsonna: aszalt szilva.
Vacsora: Cézár-saláta.

Mintaétrend a harmadik napra

Reggeli: görögsaláta egy kiskanál olívaolajjal, egy szelet teljes kiőrlésű kétszersülttel, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: sárgaborsó főzelék, szója fasírt.
Uzsonna: egy körte.
Vacsora: brokkoli-krémleves.

.

Oldalak: 1 2 3

»

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást