Az egészség megőrzése kiemelt figyelmet kap a mindennapokban, ami pedig a változókori időszakban is releváns és hatékony támogatást igényel. Bár rettenetesen sok tünetet fel lehetne sorolni és szerteágazó téma, de az ösztrogén hormon túltengése is érdemel egy kis figyelmet. (x)
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A női test működésének egyik legérdekesebb időszaka a menopauza, amikor teljesen felborul minden a hormonháztartást illetően, így könnyen fordulhat elő ösztrogéndominancia is, aminek felismerhető jelei vannak.
Ezeket meg is mutatjuk neked, ahogy azt is, hogy mit érdemes tenni első lépésként, ha szeretnél megszabadulni a kellemetlen tünetek hadától. Tarts velünk, és a cikk végén mutatunk néhány alternatívát arra is, hogy a természet ereje hogyan segíthet neked ebben.
Milyen tünetekkel jelentkezik az ösztrogéndominancia?
Az ösztrogén és a progeszteron egy nagyon érzékeny egyensúlyt képvisel a szervezetben, ami könnyedén felborulhat. Az aránytalanságnak pedig egyértelmű jelei vannak, ha a progeszteron háttérbe szorul.
Erre nagy hatással lehet az elme állapota is, mivel a rohanó életmód és a stressz mind olyan kihívások, amik nyom nélkül nem maradhatnak a hormonokat illetően sem. A fizikai tünetek tekintetében pedig tapasztalhatsz mellfeszülést, hangulatingadozásokat és alvászavarokat is, ha túlteng az ösztrogén.
Emellett a fáradtság is jellemző a változókori panaszok mellett, de menstruációs rendellenességek megjelenése sem ritka. Ide lehet sorolni a súlygyarapodást, a fokozott étvágyat és a bőrproblémákat is, mint például az akné.
A kezelés első lépései
Amikor a fent említett tünetek valamelyikét tapasztalod magadon, akkor mindenképpen érdemes elvégeztetni egy hormonális tesztet, ami egyértelműen kimutathatja az ösztrogénszint magasabb értékét.
Az első lépés tehát a pontos diagnózis felállítása, mert ennek megfelelően tudsz optimális támogatást keresni a Pranagarden weboldalán, ahol természetes alternatívákkal segíthetsz a kellemetlen tüneteken.
Ahogy a szervezeted működése, úgy a kezelés is olyan terület, ami a maga módján csodálatos, de ugyanakkor meglehetősen komplex is, így egyértelmű, hogy ennek megfelelően kell tekinteni a témára. Az viszont kiemelt fontosságú, hogy figyelembe vedd az életmódot, a táplálkozást és a stresszkezelést is.
Ezekhez a természetes hatóanyagokhoz tudsz fordulni
Ha stresszről van szó, akkor a legjobb megoldást az adaptogén gyógynövények alkalmazása jelenti, amik közül érdemes kiemelni az ashwagandhát, amit úgy is ismerhetsz, hogy “álombogyó”.
Emellett előtérbe kerülhet a termékenység és a vitalitás támogatója, a cordyceps sinensis, ami energetizáló hatásával segíthet ebben a nehéz időszakban. Nemcsak a változókor érdemel természetes hatóanyagokat, hanem a PCOS is, ami esetén a méhpempő is kifejezetten hasznos lehet, mert a glükózszint és a hormonok tekintetében segíthet megtartani az optimális egyensúlyt. Hasonlóan az inzulinrezisztencia megjelenéséhez, ami szintén segítségért kiálthat.