Te mindig pontosan tisztában vagy vele, milyen étel kerül naponta a tányérodra? Sok olyan finom élelmiszer megtalálható a boltok polcain, amiről nem is gondolnánk, hogy mennyire „műanyag”, tehát, tulajdonképpen semmi természetes nincs bennük. Összeszedtünk néhányat a természetesnek álcázott egészségromboló ételek közül.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Aláírom, ma már tényleg annyi élelmiszer és árucikk van a boltokban, hogy Dunát lehetne velük rekeszteni, és a lehetőségek tárháza miatt sajnos sokszor fogalma sincs az embernek, mit is eszik meg. A helyzetet súlyosbítja, hogy a címkén általában nem mindig tudjuk értelmezni, pontosan mi-micsoda. Akárhányszor rápillantok a boltban egy csomagolásra, és elhatározom, hogy na most tüzetesen szemügyre veszem, mit tartalmaz az adott termék, körülbelül két perc múlva feladom a harcot. Olyan megnevezések szerepelnek a cetliken, hogy ember legyen a talpán, aki minden előképzettség nélkül felismerné, melyik adalékanyag (azaz E-szám) káros az egészségünkre, és melyik az, amelyiket még megehetjük, mert belefér.
Rengeteg olyan élelmiszer van, amit hazaviszünk, és azt hisszük, egészséges, pedig valójában vagy ultrafeldolgozott élelmiszer, vagy olyan hozzávalókat tartalmaz, amiről jobb, ha nem is tudunk inkább semmit.
Az ultrafeldolgozott élelmiszereket az teszi extrém módon feldolgozottá, hogy sok-sok gyártási folyamaton és fázison mennek keresztül, rengeteg színezék és adalékanyag kerül beléjük, és a kívánt szín, állag és íz érdekében nagyon sok tartósítószert és plusz hozzávalót tartalmaznak, melyek kifejezetten károsak az egészségre nézve.
Rák, cukorbetegség, anyagcsere problémák, krónikus megbetegedések – csak, hogy párat említsek a rendszeres, nagy mennyiségben történő fogyasztásuk lehetséges mellékhatásaként.
Összeszedtem néhány „műanyag” élelmiszert, melyről talán elsőre nem rí le, hogy extrém módon fel van dolgozva vagy káros lenne az egészségre, pedig az igazság az, hogy nagyon is árt a szervezetünknek.
1. Joghurt
A legtöbb joghurtnak (persze az édes gyümölcsösről beszélek) köze sincsen az egészséges joghurtokhoz, hiszen tele vannak adalékanyaggal és cukorral. Ami pedig nem, abban vélhetően olyan édesítők vannak, amik szintén ártalmasak az egészségre. Az aromákról és ízfokozókról ne is beszéljünk. Egy szóval, az ízesített, színes „egészségesnek” hirdetett joghurtokról mondj le és válassz természetesebb alternatívát pl. a finom natúr görögjoghurtot.
A cikk folytatódik, lapozz!
Az ultrafeldolgozott növényi alapú élelmiszerek szívbetegséghez és korai halálhoz vezethetnek – állítja egy tanulmány
