Újévi fogadalmakból sohasem elég! A friss esztendő szinte kézzel fogható lehetőséget biztosít arra, hogy jobb ember legyél. Ragadd meg az alkalmat, és tűzd ki magad elé a kétrészes cikksorozatunkban összefoglaltak valamelyikét!
3/5 Vess véget a stressznek!
A stressz szitokszónak számít ugyan, de valójában az életben tartó ösztöneink egyike. Ha ugyanis az ősembernek nem lett volna fogékony a stresszre, egyetlen vadállat láttán sem ébred fel benne a „harcolj vagy menekülj!” késztetés, ami a túlélést lehetővé tette.
Neked azonban már nem vadállatokkal kell megküzdened, hanem a civilizált világ mindennapi bosszúságaival, amelyek sajnos krónikusan feszült állapotot eredményezhetnek.
A folyton magas kortizolszint pedig rombolja az egészségedet, a hangulatodat, az emberi kapcsolataidat és a munkahelyi hatékonyságodat. Sajátíts el valamilyen tudatos stresszkezelő technikát, amivel bármikor ellazulhatsz!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!