Melyik ország illik hozzád?

5 nyugtató mantra, ami segít kikászálódni a depiből

Lelki rosszullétek, levertség, energiahiány, motiválatlanság, belső feszültség, álmatlanság - ezek mind olyan tünetek, amik simán jelentkezhetnek akkor is, amikor igazából nincs nagy bajunk vagy egy lappangó betegségünk a háttérben, inkább csak ránk tört az őszi depresszió, szakítottunk vagy valamilyen hormonális változás miatt levertek lettünk. Ez az állapot nem keverhető össze a klasszikus, orvosi értelemben vett depresszióval, de azért érdemes rá figyelmet fordítani, hiszen a jelenség létezik: a stressz és a motiválatlanság mindannyiunk életébe beszökhet akár hetekre, akár hónapokra, de akár csak pillanatokra is – persze érdemes önismereti gyakorlatokkal és rengeteg beszélgetéssel utánajárni, hogy mi a probléma igazi forrása, de ha instant segítség kell gyorsan és helyben, akkor próbáld ki valamelyiket ezek közül a mantrák közül, mert tényleg működnek!

Így kerüld el, hogy „tucat lány” legyél

Mit is jelent manapság „tucat lánynak” lenni? Talán azt, ha valaki nem meri Önmagát felvállalni, mert fél megmutatni az igazi személyiségét, ezért inkább beleolvad a környezetébe. Ha úgy érzed, néha neked is nehezedre esik magad mögött hagyni az elvárásokat, akkor olvass tovább – a következőkben megmutatjuk, hogyan léphetsz túl a megszokott kereteket, és hogyan lehetsz a külvilág szemében is az a ragyogó egyéniség, aki vagy.

Bevált módszerek a csalódások, sérelmek elengedéséhez

Zaklatott vagy, valami nem hagy nyugodni? Úgy érzed, nehezen tudod kezelni egy csalódásodat, vagy nagyon sokat motoszkál a fejedben egy sérelmed? A továbblépéshez szükséges a feldolgozás, az elengedés. Mutatunk pár módszert, amikkel kiütheted a negatív gondolatokat és a rád nehezedő dühöt, csalódottságot!