Melyik ország illik hozzád?

A tudatosítás és önbizalomfejlesztés művészete - interjú Kollár Anna self-love coach-al

Manapság egyre többször halljuk, látjuk, olvassuk, hogy mennyire fontos az önbizalomfejlesztés és a tudatosítás, és hogy milyen kedvező hatásaik lehetnek az életünkre. De vajon hogyan indulhatunk el ezen az úton, miért fontos egyáltalán, és hogyan ismerhetjük fel, ha nekünk is szükségünk van a fejlődésre? Ezekre, és még sok érdekes kérdésre kerestem a választ, melyekre Kollár Anna, self-love coach adott hihetetlenül inspiráló válaszokat! Fogadjátok szeretettel és nyitottsággal ;)

A szénhidrátcsökkentett diéták legnagyobb veszélyei - ezekre figyelj, ha alkalmazod

A ketogén diéta már jó néhény évvel ezelőtt elterjedt szerte a világon, és óriási népszerűségnek örvendett. Még ma is akadnak lelkes követői, aminek az az oka, hogy valóban lehet fogyni ezzel az étrenddel, továbbá meglehetősen finom fogásokat fogyaszthatnak a követői. Ám mivel már ilyen régóta akadnak hívei, kiderült az is, milyen hátrányokkal kell számolnia azoknak, akik rengeteg fehérjét és zsírt fogyasztanak, minimális szénhidrátbevitel mellett.

Hatékony zsírégető az uborka? Ha így eszed, imádni fogod!

A hazánkban ismert uborka fajták közül talán a kígyóuborka az, amely a leginkább elősegítheti a fogyást és zsírégetést, ugyanis ennek a legmagasabb a víz- és ásványi anyag tartalma. Sokan nem is tudják, hogy az uborkának mennyi pozitív hatása van, mind belsőleges, mind külsődleges alkalmazása esetén! Míg előbbivel a fogyást, az ideális anyagcserét és veseműködést, illetve a haj-bőr-köröm egészségét segíthetjük elő, addig külső alkalmazás esetén a szem alatti karikákra vagy leégésre is ideális megoldást kínál. Most pedig, hogy tudjuk, milyen sokrétű hatása van ennek a csodálatos zöldségnek, nézzük meg, hogyan használhatjuk fel különböző receptekbe, hogy minél változatosabb formába vihessük be a szervezetünkbe!