VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A testtartásunk minősége jelentős hatással van a mozgásszervi rendszerünk egészségére, és gyakran több problémát okoz, mint amennyit gondolnánk. Gyerekkorunktól fogva folyamatosan halljuk, hogy mennyire fontos, hogy kihúzzuk magunkat, de azt kevesen tudják, hogy a megfelelő lábbeli kiválasztása is kulcsfontosságú tényező. Már a cipővásárlás során érdemes odafigyelni, hiszen egy helyesen megválasztott cipő rengeteget segíthet a megfelelő testtartás elérésében. Ezzel az egyszerű odafigyeléssel máris jelentős lépést tehetünk egészségünk megőrzéséért.
A testtartás fontossága és hatása az életminőségre
Sokan úgy tekintenek a helyes testtartásra, mint valami másodlagos, kevésbé fontos dologra, mégis annak minősége közvetlenül befolyásolja az életminőségünket. Rossz testtartás esetén gyakoriak lehetnek a hát- és derékfájdalmak, melyek idővel krónikus problémákká válhatnak. Ez nemcsak a mindennapi tevékenységeket nehezíti meg, hanem hosszú távon komoly egészségügyi következményekkel járhat.
Tudományos kutatások is alátámasztják, hogy a testtartás szoros összefüggésben van az egészségi állapottal.
Nem megfelelő testtartás esetén fokozott terhelés nehezedik a gerincre, izmokra és ízületekre, ami hosszú távon sérülésekhez vezethet. Emellett számos egyéb szempont, mint például a légzés hatékonysága és a vérkeringés is szoros kapcsolatban áll a testtartással.
A cikk folytatódik, lapozz!
Zuhanyzóba vizelés: egészséges vagy veszélyes szokás?
