Egy nagy buli után sokszor foghatjuk a fejünket, nem csak a másnaposság jelei miatt, hanem a testünk sav-bázis egyensúlyának felborulása is kellemetlen tüneteket okozhat. Az éjszakába nyúló ivászat és kalóriában gazdag ételek fogyasztása jelentősen befolyásolhatja szervezetünk természetes pH-értékét. De hogyan állíthatjuk helyre ezt az értéket, hogy újra jól érezzük magunkat a bőrünkben?
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
A pH-érték egy mérőszám, amely a savak és lúgok egyensúlyát mutatja meg a testünkben. A semleges pH-érték 7 körül mozog, függetlenül attól, hogy a testünk különböző részein lévő folyadékok kismértékben eltérhetnek ettől az értéktől. Az optimális egészségi állapot fenntartásához fontos, hogy ez az egyensúly fennmaradjon, hiszen a túlzottan savas vagy lúgos környezet kedvezőtlen körülményeket teremthet a testben, ami betegségek kialakulásához vezethet.
Annak érdekében, hogy ezt az egyensúlyt elérjük, elengedhetetlen a tudatos életvitel. A rendszeres étkezés, testmozgás és a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel mind hozzájárulhat ehhez. Az átdorbézolt éjszakákat követő nap ellenben gyakran nem kedvez ennek a törekvésnek.
A test válaszai egy átdorbézolt éjszaka után
A másnaposság nemcsak fejfájást és emésztési zavart hozhat magával, hanem a test belső rendszerének terhelését is jelentősen növeli. Az alkoholfogyasztás és egészségtelen ételek révén a vérünk savasabbá válhat, ami a természetes pH-egyensúly eltolódását eredményezi.
A testünk azonban jól reagál és igyekszik visszatérni az egyensúlyába: a máj elkezdi lebontani az alkoholt, míg a vese keményen dolgozik, hogy megszabaduljon a felesleges toxinoktól.
Azonban ez a folyamat időt vesz igénybe, és addig bizony a tünetek is fennállnak.
A cikk folytatódik, lapozz!
Mutatjuk, hogyan állítsd vissza a tested pH-értékét egy átbulizott éjszaka után
