A hosszú tél után a tavasz beköszöntése mindenki számára maga a megváltás, kivéve azokat, akik pollen allergiától szenvednek. Az alábbi tíz természetes módszerrel gyógyszer nélkül csökkentheted a kellemetlen tüneteket.
VIDEO Ezek a szerencsehónapjaid 2024-ben
Illóolajok
Az illóolajoknak annyi jótékony hatása van, hogy felsorolni is nehéz, így nem meglepő, hogy bizonyos kombinációjuk az allergia ellen is hatásos.
Az illatok segítenek tisztán tartani a légutakat.
Moss orrot!
A Neti Pot, azaz orrmosó kancsó hasznos, amennyiben rendszeresen eldugul az orrod a szénanáthától. Töltsd meg az orröblítőt meleg vízzel és tegyél bele egy csipet sót. Döntsd meg a fejed, majd folyasd át az orrodon a vizet úgy, hogy az egyik orrlyukon menjen be és a másikon folyjon ki. Így kimosod a pollent és kitisztítod a járatokat.
Gyógynövénytea
Nemcsak télen tesznek jó szolgálatot a gyógynövényből készült teák. A Rooibos tea koffeinmentes és gátolja a szervezet hisztamin-termelését, ami az egyik legfontosabb kémiai közvetítő anyagaz allergiás reakcióknál. A gyömbér szintén remek antihisztamin.
Helyi méz
A fent említett tea tökéletes kiegészítője a méz. Ha helyi mézet fogyasztasz, folyamatosan emészted a környezetedben levő polleneket, így idővel immunis leszel rá.
HEPA szűrő
A HEPA szűrő összegyűjti és eltávolítja a port és egyéb szennyeződéseket a levegőből. Úgy akadnak fenn rajta az allergének, mint a halak a hálón, így egy ilyen készülék rendkívül hatékonyan tisztítja az otthon levegőjét.
Citrusok
A citrusfélék tele vannak C-vitaminnal, ami segít megelőzni az allergiát, illetve csökkenti annak tüneteit. Igyál reggel frissen facsart narancslevet, vagy cseppents pár csepp citromot vagy lime-ot a vizedbe.
Csukott ablakok és tiszta légkondi
Tavasszal csábító lehet kinyitni az ablakokat, beengedni a napfényt és friss levegőt, de ilyenkor sajnos a pollen is utat talál a lakásba. Ha tudod, melyik növény pollenjére vagy allergiás, ne nyiss ablakot, amíg virágzik. A légkondicionáló szűrőit minden tavasszal ki kell tisztíttatni szakemberrel, mert a készülékben és a csőben megtelepszik a virágpor.
Egyél zöldeket
A citrusok mellett a leveles zöldségek is hatékonyan harcolnak az allergia ellen. A spenót, a vizitorma és a kelbimbó leveleiben quercetin található: egy olyan antioxidáns, aminek egyik tulajdonsága az allergiás reakciók ellensúlyozása és az immunválaszok segítése. Emellett az áfonya, szeder, cseresznye, szőlő, alma, de még a chili paprika és a kakaó is gazdag quercetin-forrás.
D-vitamin
Az allergiás megbetegedések és a D-vitamin hiánya a szervezetben – a kutatások szerint – szoros összefüggést mutat. Ez a fontos vitamin nagy szerepet játszik a szervezet immunfolyamataiban és szükségünk van rá ahhoz, hogy a velünk született és a szerzett immunitásban a sejtek funkcióját aktiválja.
A gyermekeknél a légúti betegségek főleg a napfény-szegény hónapokra esnek, amikor kevesebb D-vitaminhoz jutnak. A C-vitamin mellett tehát ez a második legfontosabb „allergia elleni” vitamin, ezért érdemes rendszeresen szedni.
Akupunktúra
Ha semmi nem használ és nagyon szenvedsz a pollenallergiától, érdemes kipróbálni az akupunktúrát. A hagyományos kínai orvoslás ezen ága egy alternatív gyógyítási technika, ami azok számára jelenthet megoldást, akik nem szeretnének gyógyszeres kezelést. A kezelés során érintett pontok a főbb idegvégződések közelében vagy a mélyebben fekvő nyomásérzékelő receptorok felett helyezkednek el, ezeket stimulálva csökkenthetjük az allergia tüneteit.
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!