Nem tagadhatom, a kedvenceim közé a popsi- és combformáló gyakorlatok tartoznak. Jó érzéssel tölt el, hogy a saját súlyom többszörösét tudom megmozgatni a segítségükkel, és persze nem utolsó szempont, hogy edzésről edzésre látom a változást. Időnként azonban nekem is hallgatnom kell a testem jelzéseire, mert bizony néha kicsit megfájdulnak az ízületeim.
Van, hogy a csuklóm válik érzékennyé, máskor az egyik térdemben érzek apró szúrásokat, és ilyenkor természetesen odafigyelek arra, hogy legyen ideje pihennie a szervezetemnek. Az edzéseket azonban nem hanyagolom, csupán olyan gyakorlatokat választok, amik kímélik az érintett területeket.
Mutatom is a kedvenceimet!
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
A cikk folytatódik, lapozz!