Harmincas éveink elfoglaltak és sűrűek. Házasodunk, akkor születnek a gyerekeink – vagy még kicsik – és karrierünkre koncentrálunk. Ebben az évtizedben a sok tennivaló mellett nehéz odafigyelni magunkra, pedig ez nagyon is szükséges, hiszen ilyenkor már javában megalapozzuk öregkori állapotunkat. Ha a harmincas éveidben odafigyelsz az egészségedre, akár fél évszázadot is letudhatsz az életedből betegségek nélkül. Nézzük, mi az az öt fontos szokás, amit 30 éves korodra már meg kell tenned az egészségedért. Kezdd el még ma!
3/5 Találd meg az egyensúlyt a család és a munka között
Pályafutásunk igazán ilyenkor indul be, ahogy többnyire harminc felett alapítunk családot is. A kettőt nem könnyű összeegyeztetni, de időnként érdemes megállni és eltűnődni a mókuskerékben, hogy egészséges-e a balansz, mert ez is okozhat mindennapi stresszt.
A család és a munka mellett magunkra is kell időt szakítanunk, hiszen még fiatalok vagyunk és most kell élnünk.
Tedd fel a kérdést: van elég időm önmagamra? Ha a válasz „nem”, akkor ideje bizonyos változtatásokat eszközölnöd.
Például kezdheted azzal, hogy elgondolkozol, mennyi időt töltesz a telefonod, az Internet és a közösségi média bűvkörében.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!