7 szexpóz, amelytől jobb alakod lesz

Írta: ,

Nem kérdés, hogy amennyiben választanod kellene a hagyományos edzés és az ágytorna között, a sportmelltartóid valószínűleg alig kopnának. Mit szólsz, ha eláruljuk: bizonyos átmozgató hatású pozitúrák segítségével akár a kettőt egyszerre is csinálhatod?

Misszionárius póz

Valamennyi lehetőség közül ez lehet a legkényelmesebb számodra, hiszen lényegében csak a hátadon fekve kell élvezned az eseményeket. Ám ha elég lelkes vagy, könnyen párosulhat kalóriaégetés a testi örömök mellé.

Ha a párod minden egyes mozdulatát viszonzod, a karod, a hasad, a hátad, a combod és a popsid egyszerre dolgozik.

Kutyapóz

A misszionáriushoz hasonlóan igénybe veszi a has és a hát izmait, hiszen végig tartanod kell magad, a párod mozdulataira pedig a karod és a feneked megfeszítésével kell reagálnod.

Zsírégetés szempontjából íme egy hatékonyabb alternatíva: Ahelyett, hogy magad előtt tartanád a kezed az ágyon, támaszkodj inkább a falra! Így az egész felsőtested edzésben marad!