Tilos a kávé? 5 tévhit a kismamákkal kapcsolatban

Boros Mariann
Írta: ,
Tilos a kávé? 5 tévhit a kismamákkal kapcsolatban

Kép forrása: andrialindquist.com

A kismamaság – és a szülőség – útja kéretlen tanácsok és elbizonytalanító tévhitek sokaságával van kikövezve, melyek közül a rengeteg tiltólista a legijesztőbb. Szerencsére azonban a természet nem bánik olyan szigorúan a leendő anyákkal, mint azt sokan gondolják, és egy csomó félelemről bizonyosodik be, hogy valójában alaptalan, a tiltás pedig szükségtelen!

Kávé Kép forrása: anotherhouseblog.com

Sok kismama az első néhány hónapban már csak a kávé illatától is rosszul van, míg mások épp ekkor kívánják jobban.

Bármelyik táborba is tartozol, jó tudnod, hogy napi 150-200 mg koffein a kutatások szerint ártalmatlan a babára nézve, így egy-két bögre finom tejeskávét vagy cappuccinót nyugodtan elfogyaszthatsz naponta.

Különösen jól jöhet a kávé, ha alacsony a vérnyomásod, és emiatt aluszékony vagy, szédelegsz!

Kultúránként, országonként változik, hogy mely ételek kerülnek a kismama tiltólistájára, mindenesetre, ha az összes ilyet összeszednénk a világból, valószínűleg éhen halna a leendő anyuka…

Bár az étkezésre vonatkozó tiltás igazából már a születés után, a szoptatás időszakában csúcsosodik ki, azért léteznek meredek teóriák már a terhesség alatt elfogyasztott ételekkel összefüggésben is.

Általánosságban elmondható, hogy kerülni kell az ételmérgezés rizikóját, nem ajánlottak a nyers húsok, lejárt ételek, ám nem kell tartózkodni a fűszerektől vagy a haltól, mindent ehet a kismama, ami jólesik neki.