4 dolog, amit várandósság alatt nem szabadna csinálni, de kevesen tudnak róla

Írta: ,

Ha kisbabát vársz, az életed jelentős átalakuláson megy keresztül minden téren. A hormonjaid változnak, az étrendeden alakítanod kell, és még a testmozgás sem lehet olyan, mint korábban. Azonban van pár dolog, ami ilyenkor nemhogy átalakul, de konkrétan tiltólistára kerül; most eláruljuk, mi az, amit sosem lenne szabad megtenni várandósan, de sokan nem tudják.

1/4 Bizonyos ételeket nem fogyaszthatsz

Ha szereted a sushit, sajnos rossz hírünk van, ugyanis várandósan minden nyers hús tiltólistára kerül.

Nem ehetsz enyhén átsült marhahúst sem, így a hamburgert is mindig kérd jól átsütve, ezek ugyanis szalmonellát tartalmazhatnak, ami terhesen nagyon veszélyes rád nézve.

Azok a halak is kerülendők, amelyeknek magas a higanytartalmuk, de a jó hír, hogy időnként egy kis tonhal még belefér.

Amit viszont érdemes még figyelembe venned, hogy minden olyan élelmiszer is tiltott, amiben található nyers tojás nagy számban!

2/4 A kávé belefér, de nem mindegy, mennyi

A kávé mindig nagy kérdés, ha terhességről van szó.

Alapjáraton a koffeinnek sok pozitív hatása van rád nézve, hiszen felpörgeti az anyagcseréd, növeli a vérnyomásod, és segít energetikusabbá válni.

Azonban amikor terhes vagy, nincs szükséged arra, hogy a koffein segítségével gyorsítsd az anyagcseréd, a babádnak pedig végképp nem, hiszen neki éppen fejlődés alatt áll a szervezete.

Szakértők szerint ettől még nem kell lemondanod a kávéról, ugyanis napi 150-300 mg közötti adag nem okoz gondot, e fölé azonban soha ne menj!

Már csak azért se, mert koffein nem csak a kávéban, de a teában, kólában és csokoládéban is megtalálható, így még ha azt is hiszed, hogy egy kicsivel több kávé nem okoz gondot, valójában igenis probléma lehet, ha mellette máshonnan vitted be a szervezetedbe a koffeint.

3/4 Ne vegyél forró fürdőt

Terhesség alatt a legjobb, ha kerülöd a nyilvános strandokat, fürdőket, mert nagyobb veszélynek vagy kitéve a baktériumokkal és fertőzésekkel szemben.

Azonban arra is fontos odafigyelned, hogy mellőzd a forró fürdőket a kilenc hónap során, különösen az első harmadban.

Ha ugyanis sokszor 39 fok környékére emelkedik a hőmérsékleted, növekszik a velőcső-záródási rendellenességek kockázata a babádnál.

Később már azért nem annyira veszélyes a melegvizes fürdő, mert lezárul a baba gerincének fejlődése, azonban az első harmadban sose vegyél nagyon forró fürdőt, pláne ne hosszú ideig!

4/4 Ne fesd ki a gyerekszobát

Óvatosan a gyerekszoba kifestésével, ugyanis ami ártalmatlan ötletnek tűnik, valójában veszélyes is lehet a te és a gyermeked egészségére is!

Rengeteg festékben ugyanis káros méreganyagok találhatóak, amiket huzamosabb időn keresztül lélegzel be a zárt helységben, és tudtod nélkül ártasz a babád fejlődésének.

Persze ez nem azt jelenti, hogy a festésnek el kell maradnia, de a legjobb, ha olyan terméket választasz, ami bababarát, vagy öko anyagokat tartalmaz.

Szerencsére ma már rengeteg ilyen festéket találhatsz a boltok polcain, ezért fusd át alaposan az összetevőket vásárlás előtt!