10 megoldás narancsbőr ellen, ami tényleg segít

Szirák Viki
Írta: ,

A narancsbőr a nők egyik legnagyobb ellensége, ráadásul sajnos sok esetben nem csak az étkezés vagy mozgás hiánya váltja ki, hanem genetikailag is öröklődik. Már az is nagy kitartást igényel, hogy egy kicsit halványíts rajta, és sok esetben ez hónapokig is tarthat. Viszont nem lehetetlen! Épp ezért érdemes tudnod az alábbi 10 módszerről, amelyek hatékonyak a narancsbőrrel szemben.

A finomított szénhidrátok tehetnek róla Kép forrása: unsplash

Hiába nem eszel sokat, akkor is okozhat narancsbőrt az étkezésed minősége.

Ha ugyanis sok finomított szénhidrátot fogyasztasz (ez található meg a fehér kenyérben, édességekben, cukros italokban), akkor plusz kalóriát juttatsz be a szervezetedbe.

A gond, hogy a fel nem használt cukrot a bőröd alatt zsírként raktározza el a tested, ami felhalmozódik a kötőszövetekben, és ezek a bőrfelszín felé türemkednek ki.

Így jelennek meg a kis dudorok a combodon. Mostantól próbálj meg több rostot, teljes kiőrlésű ételt, gyümölcsöt és zöldséget enni, mert ezeket nem fogja zsírként eltárolni a tested.

Nem kell túlzásokba esni, kemény edzéseket végezni, de igenis elengedhetetlen a mozgás, ha szeretnél simább lábakat.

Önmagában a mozgás nem fogja eltüntetni a narancsbőrödet, az étkezéssel muszáj kombinálni, de ha súlyzós edzéseket végzel, időnként a kardióval kombinálva, az izmaidat is erősíted.

Ezek a kitüremkedő zsírszövet alatt erősödni fognak, és segítenek, hogy simábbnak tűnjön a lábad.

Sosem késő belekezdeni, hiszen már rövidebb idő alatt is meglátszik az eredménye!

Legolvasottabb cikkek

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Fókuszban

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Harmónia kívül-belül - Tökéletes páros a Lenortól

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra!