A legjobb reggeli rutin, amivel a legtöbbet hozhatod ki magadból – Próbáld ki még ma!

Berényi Nóri
Írta: ,
A legjobb reggeli rutin, amivel a legtöbbet hozhatod ki magadból – Próbáld ki még ma!

Biztosak vagyunk benne, hogy mindenki átélte már egy párszor, hogy milyen is egy utálatos reggel. Amikor nem, hogy felkelni nincs kedved, de már abba is beleborzongsz, ha megszólal az ébresztőd. Azt mi sem tudjuk garantálni, hogy ezután életed hátralévő részében minden reggel egy nagy vigyorral az arcodon ébredsz, viszont segítünk abban, hogy miként kezdheted energikusan és tartalmasan a napodat.

Kávé és sorozat! Kép forrása: flickr.com

A legtöbbünknek elképzelhetetlen, hogy elmaradjon a napból a reggeli kávé és ilyenkor bizony jól jön mellé egy kis társaság.

Munka előtt foglalkozz olyasmivel, ami eltereli a gondolataidat az aznap még rád váró problémákról, az a pár perc szóljon csak a lazításról.

Ehhez pedig tökéletes társ lehet a kedvenc sorozatod. Ha nincs is időd egy egész részt megnézni, legalább kezdd el és majd másnap reggel befejezed.

Lehet, hogy több hónap lesz, mire egy évad végére érsz, de megéri, ha cserébe jól indulnak majd a napjaid.

Ha már felöltöztél, akkor irány a konyha és a jól megérdemelt reggelid. Fontos, hogy olyan reggelit válassz, ami feltölt energiával, viszont nem terheli meg a gyomrodat túlságosan.

A nagy brunchokat inkább hagyd a hétvégékre, hétköznap inkább válassz könnyedebb fogásokat. Például egy kis túró, görög joghurttal és gyümölccsel remek választás.

A friss gyümölcs feltölt energiával, a túró pedig annyira eltelít, hogy délig biztosan nem tör rád majd a farkaséhség.