Lábakat a kanapéra! 5 tipp, ami munka után azonnal felüdít és ellazít

Zabolai Margit
Írta: , Frissítve:

Pizsamát fel, lábakat a kanapéra! Munka után már csak a tiéd a nap, és az év végi rohanásban különösen rád fér a lazítás! Adunk néhány ötletet, amivel pillanatok alatt átadhatod magadat a relaxálásnak akkor is, ha későb érsz haza, akkor is, ha gyorsan sötétedik, és akkor is, ha nagy adag stresszt cipeltél magaddal a munkahelyedről. Maxold ki a hétköznap estéket is!

Illatos fürdő

Létezik csajosabb módja az esti lazításnak, mint egy forró, habos fürdő? Ha úgy érzed, rád fér egy kis extra kényeztetés, akkor gondoskodj róla, hogy a habfürdőd ne csak kellemesen meleg és habos, de illatos is legyen!

Ehhez használhatsz fürdőbombát, de egy gézlapba (vagy tiszta, de már nem használt zokniba) csomózhatsz kedved szerint szárított virágot vagy fűszereket is.

A citromfűnek például nyugtató, a levendulának relaxáló hatása van, a rozmaring és a kakukkfű pedig a náthás időszakban tesznek jót. A fürdő után ne felejtsd el hidratálni a bőrödet!

Gyors és hatékony arctisztítás

Bármennyire imádod is az aznapi sminkedet, a nap végére valószínűleg alig várod, hogy lemosd, és ha nem is volt rajtad aznap smink, az irodai levegő, az elhalt hámsejtek és a stressz kiváltotta zsírosodás, túlzott faggyútermelés nyomán akkor is biztosan jól fog esni, ha megtisztítod az arcodat. Na de kinek van kedve órákat pepecselni ezzel?

Ha a lehető leggyorsabban, mégis maximális hatékonysággal szeretnéd megtisztítani az arcbőrödet, használd a FOREO LUNA 3 okos arctisztító készüléket, amivel mélyen kitisztíthatod a pórusokat, megszabadulhatsz az elhalt hámsejtektől és szennyeződésektől, hatékonyabb lesz vele az arctejed és az arctisztítás után a bőrápoló szérumodat is mélyebben felitathatod vele. Most Fekete Péntek alkalmából a LUNA 3 és a többi FOREO termék is kedvezményes áron érhető el!

Gyakorlatilag komplett bőrápoló programot futtathatsz le egyetlen eszközzel, hogy percek alatt frissebb legyen az arcbőröd.

A FOREO LUNA 3 okos arctisztító készüléket egyébként már teszteltük is!

Hallgass egy jó podcastot!

Szerencsére magyarul is egyre több témában van, de ha tudsz angolul, akkor tényleg milliónyi lehetőséged van! A podcast azért jó módja a lazításnak, mert egy érdekes történet, egy tartalmas beszélgetés vagy egy izgalmas előadás  stimulálja a gondolataidat, eltereli a figyelmedet a munkahelyi stresszről és kreatív energiával tölt fel, miközben nem kell egy villogó képernyőt bámulnod, és nem is köt le úgy, mint a filmnézés.

Közben készítheted a vacsorát vagy lazíthatsz a kádban, amihez éppen kedved van!

Készíts egy finom, forró italt!

Kutatások igazolták, hogy a meleg italok fogyasztása segíti az ellazulást, és jobban is alszol tőlük! Akár egy illatos, gyógynövényes teát, akár egy meleg tejes italt készítesz, vedd számításba, hogy bizonyos fűszerek, például a vanília, a citromfű, a levendula vagy az ánizs segítik a relaxálást, így könnyebben el is altatnak, viszont a túl sok cukrot ilyenkor már érdemes kerülni.

A koffein sem jó ötlet ilyenkor, így semmiképpen se fekete teát készíts!

Hívj fel valakit, akit szeretsz!

Legyen az az anyukád, a legjobb barátnőd vagy a tesód, biztosan neki is örömet szerzel vele, ha felhívod, és te is villámgyorsan átállsz a munkahelyi búskomor hangulatról. Már önmagában az is jót tesz, ha valakivel beszélsz egy kicsit a napodról, de szeretteink hangja egyébként is lelassítja a szívverést, csökkenti a stresszt, és boldogsághormonokat szabadít fel.

Ezt egy szöveges üzenet nem pótolhatja, pszichológusok szerint az élő beszélgetésnek – még akkor is, ha csak telefonon keresztül zajlik – sokkal kedvezőbb hatása van a hangulatunkra.

Szóval tárcsázz, és beszélgessetek egy kicsit, míg a forró italodat elkortyolod!

Y_bojchenko/depositphotos.com

Fókuszban

7 gyakori tünet, ami magnéziumhiányra utalhat - Rád hány igaz?

Full hibrid, plug-in hibrid vagy mild hibrid? Tegyünk rendet a fejekben hibrid fronton

Csak olyat ajándékozz, amit magadra is kennél! 7 fantasztikus növényi alapú kozmetikum karácsonyra

Tündököljön otthonod is a legjobb formájában!