5 szépségszokás, amit megköszön a bőröd

Írta: ,

Az egészségtől ragyogó arcbőrre bizony nem elég vágyni, de tenni is kell érte! Vesd be ezeket a trükköket, sőt, tedd őket szokássá és meglátod, a bőröd gyorsan meghálálja majd a törődést.

1. Sminkmentes nap, minden héten

Igen! Sminkesként állítom, hogy igenis kell olyan napot tartani egy héten, amikor nincsen rajtunk smink. Nálam ez a nap az egyik hétvégi nap szokott lenni.

Az ok pedig a következő: bár a mai sminktermékek már nem tömítik el a pórusokat, nem okoznak allergiát, azért mégiscsak jó, ha 24 óráig kerülsz minden kemikáliát, és hagyod levegőzni a bőröd. Pozitívum, hogy így egyszer sem kell majd a tükörbe nézned, hogy megigazítsd a sminked, mert tuti nem fog elkenődni! Vagy nyugodtan nézd meg a legromantikusabb filmet, és bátran potyogtasd a könnyeid, hiszen nem lesz fekete szemfestékes a párnád.

Ugye milyen jó, amikor nap végén nem kell arra figyelned, hogy hogyan távolítsd el a sminkedet? Csak egy alapos arcmosás, és már mehetsz is az ágyadba szundizni. Plusz egy jó érv a sminkmentes nap mellett: akkor dörzsölheted vagy vakarhatod a szemedet, akárhányszor csak szeretnéd!

2. Méregteleníts a szép bőrért!

Ha méregtelenítésről van szó, akkor a külső-belső kúra kohéziója lesz a leghatásosabb. Általában tavaszra ajánlott, de nem teszel rosszat azzal, ha most ősszel vágsz bele a „takarításba”. A méregtelenítés egyik kulcsa a folyadék, aminek következtében javul az anyagcsere és a vérkeringés.

A napi két liter ásványvíz mellé igyál meg két liter csalánteát vagy salaktalanító teát. A csalán az egyik legősibb salaktalanító gyógynövényünk, feloldja az anyagcseréből származó salakanyagot, így méregteleníti a szervezetet. Emellett pedig (külső támogatásként) a gőzölést is bevetheted!

Forralj fel egy edényben két liter vizet és tegyél bele szárított kakukkfüvet, hagyd állni öt percig, majd hajolj felé tizenöt percig. Persze törülközővel takard le magad! A meleg víz hatására a pórusok megnyílnak, a kakukkfű hatására pedig jobban kitisztulnak. Ezután radírozd le az arcbőröd, így garantált lesz a megtisztulás.

3. Fényvédő használata, még télen is

Tévhit az, hogy csak nyáron kell az arckrémünknek fényvédőt tartalmaznia, hiszen télen ugyanúgy ki van téve a káros napsugárzásnak az arcbőrünk. Az UVB sugarak felelősek a leégésért és a barnulásért. Tény, hogy itt Magyarországon télen az UVB sugarak elég gyengék, szóval sokkal kisebb az esélye annak, hogy leégnél.

Azonban az UVA sugarak, amik a bőrrák kialakulásáért és a bőröregedéséért felelősek, itt vannak. Ezek a fránya sugarak a felhőkön keresztül, de még az ablakon is átjutnak, megtalálva a te arcodat is.

Ha aggódsz a korai ráncok kialakulása miatt vagy azon, hogy bármilyen bőrbetegséged lesz a közeljövőben, használj olyan arckrémet, amiben van fényvédő. Hidd el, meg fogja köszönni a bőröd!

4. Arctorna a feszesebb bőrért

A korai ráncosodás elkerüléséért kezd el tornáztatni az arcod! A legjobb, ha este lefekvés előtt és reggel az arctisztítás után kezdesz neki a gyakorlatsornak. Fontos, hogy tükör előtt végezd a munkát. Bemelegítésként kezdj fej- és vállgyakorlatokkal, majd arra ügyelj, hogy ne húzd az arcodon a bőrt, hanem erősebb nyomást fejts ki rá, hiszen az alatta lévő izmokat kell megmozgatni.

Távozzatok homlokráncok!

Tedd egymásra kezeid a homlokodon, és nyomd őket befelé, a homlok irányába. Fontos, hogy határozott, erős nyomást fejts ki, majd kapcsold be a szemöldökizmokat is úgy, hogy felfelé húzod, amennyire csak tudod. Tartsd meg 7-8 másodpercig, majd ismételd meg ötször a feladatot.

A szemöldökráncok elleni legjobb gyakorlat

Néha te is ok nélkül ráncolod a szemöldökizmod? Dolgozz ez ellen, hiszen hamar maradandó mimikai ráncokká alakul át ennek a rossz szokásnak a hozadéka. Ráncold össze a homlokod, majd a kezeid középső három ujját tedd a halántékizomra. Érezheted, hogy az izom megpróbálja középre húzni az ujjaidat. Ekkor kezdd el gyengéden rázni az ujjaidat, lelazítva ezzel a szemöldök között elhelyezkedő izmokat.

Tüntesd el a szád és az orrod közötti vonalat!

Formázz keskeny "o" alakot a szádból, majd feszítsd ajkaid a fogaidra. Most tedd a mutatóujjaid a szád sarkaihoz és kezdd el felfelé és lefelé tolni. Ha a szád sarkait és az orrodat összekötő vonalban égető érzést tapasztalsz, akkor jól csinálod a gyakorlatot, ekkor gyorsíts be és ismételd 30 másodpercig a mozgást.

5. Pattanások: nyomni, vagy nem nyomni?

Tudom-tudom, nagyon nehéz megállni azt, hogy kinyomjunk egy pattanást, pedig ha rosszul nyomod, akkor visszajuttatod a baktériumokban dúskáló gennyet a szövetekbe. Ezért látni azt, hogy reggelre újra visszanyeri az esti állapotát a pattanás, pedig este úgy érezted, mintha kijött volna.

A felszínen lévő pattanásokat érdemes csak kinyomni, ami duzzadt, piros és nincsen fehér pötty a végén, azt kifejezetten tilos. Az erős nyomkodással ugyanis megsérted a bőröd!