5 gyümölcs, amitől ragyogni fog a bőröd

Írta: ,

Ahhoz, hogy szép, feszes és ragyogó bőröd legyen, nem elég csak a megfelelő kencéket megvenni – belülről is táplálnod kell a testedet. Néhány gyümölcs különösen jót tesz a bőrödnek, hála a rengeteg vitaminnak, ami bennük található!

Áfonyát mindenkinek Kép forrása: etsy.com

Az áfonya igazi csodagyümölcs, érdemes néha venni belőle még akkor is, ha itthon kicsit borsosabb az ára.

Egyébként is igaz, hogy a lilás-pirosas gyümölcsök a legjobbak, de közülük is kiemelkedik az áfonya magas antioxidáns tartalmával, ráadásul tele van rosttal, A-vitaminnal és C-vitaminnal.

Néha keverd bele a zabkásádba, vagy szórd meg vele a gyümölcstáladat, hamar látni fogod, hogy kivirul a bőröd.

A jó öreg almát hajlamosak vagyunk alábecsülni, pedig nem hiába ez az egyik legnépszerűbb gyümölcs, attól függetlenül, hogy általában ez a legolcsóbb is.

Bizonyos almafajtákban (leginkább a Red Delicious-ben) nagyon magas a kollagénmennyiség, ami ahhoz kell, hogy a bőröd szép feszes maradjon – nem csak az arcodon, de a combodon és fenekeden is.

Fontos, hogy ne hámozd meg a gyümölcsöt, mert a legtöbb értékes anyag közvetlenül a héj alatt található!