A szénhidrátokra mindig is legfőbb ellenségként tekintettek az emberek, mivel mindenhonnan azt hallhattuk, hogy ez az elhízás elsődleges oka. Kizárásával elérhető az álomalak, mindössze csak teljesen ki kell iktatnunk az étrendünkből. Elég radikálisan hangzik, nem?! Hát nem is a legegészségesebb megoldás a testünknek, de még a lelkünknek sem. Félelem helyett, inkább egyél egy pizzát!
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Milyen típus vagy?
Van, akinek a szervezete a szénhidrátot igényli jobban, van akinek a zsírt és vannak a fehérje típusok, akiknek a szervezete a húsokból nyeri a legjobb energiát. Az tökéletes étkezés, így a tökéletes diéta is személyre szabott, ezért elsősorban meg kell találnod azt az étkezési formát, ami a lehető legjobb és legtöbb energiát biztosítja számodra. Ám szénhidrát-típusként a legnagyobb őrültség lenne magadra erőltetni egy paleo, vagy keto diétát, amitől csak szenvedsz.
Nem csak testileg, de lelkileg is nagyon megterhelő egy nem személyre szabott étrend betartása, és az esetek többségében nem is lehet sikeres. Ha azt érzed, hogy számodra egy szendvics, pizza, vagy hamburger biztosítja a legtöbb energiát, ezek fogyasztása után érzed magad energikusnak, akkor valószínűleg neked pontosan szénhidrát alapú étkezést kellene folytatnod.
Nem csak testileg, de lelkileg is nagyon megterhelő egy nem személyre szabott étrend betartása, és az esetek többségében nem is lehet sikeres. Ha azt érzed, hogy számodra egy szendvics, pizza, vagy hamburger biztosítja a legtöbb energiát, ezek fogyasztása után érzed magad energikusnak, akkor valószínűleg neked pontosan szénhidrát alapú étkezést kellene folytatnod.
A cikk folytatódik, lapozz!