VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A székrekedés, bár gyakran társadalmilag elhallgatott probléma, sokak számára nagyon is valós és rendkívül kellemetlen tapasztalat. Az emésztési folyamat zavarai sok esetben nemcsak fizikai, hanem mentális közérzetünket is nagymértékben befolyásolhatják, ráadásul hosszú távon komolyabb egészségügyi következményekkel is járhatnak. Ezért érdemes komolyan venni, és a megfelelő lépéseket megtenni annak érdekében, hogy enyhítsük, és lehetőleg megszüntessük a problémát.
Mi okozza a székrekedést?
A székrekedés hátterében számos tényező állhat. Elsősorban az elégtelen rostbevitel, a folyadékfogyasztás hiánya és a mozgásszegény életmód említhető meg. A modern, rohanó életvitel sajnos gyakran vezet oda, hogy kevesebb figyelmet fordítunk az étrendünkre, így a rostokban gazdag élelmiszerek, mint például a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és gyümölcsök, háttérbe szorulnak. Emellett a stressz és bizonyos gyógyszerek is hozzájárulhatnak a problémához.
A cikk folytatódik, lapozz!
Edd és ne edd – Hasznos táplálkozási tippek, ha rosszul alszol
