Télen nem csak a kinti levegő lesz szárazabb, de a fűtés miatt a lakás levegője is, amitől a bőröd kicserepesedik, kiszárad, ezért még több törődést igényel. Ilyenkor nem csak külsőleg, különféle krémekkel és pakolásokkal javíthatsz bőröd állapotán, de különféle tápanyagok bevitelével is visszanyerheted bőröd egészséges ragyogását.
3/5 Halfélék
A különféle tengeri halak úgy, mint lazac, makréla, szardínia vagy a tonhal rendkívül gazdag omega-3 esszenciális zsírsavakban, ami nem csak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzésében játszik nagy szerepet, de stimulálja a megfelelő bőr és az egészséges haj növekedését is.
Mivel az esszenciális zsírsavakat a szervezetünk önmagától nem képes előállítani, ezért külsőleg kell a szervezetünkbe juttatni, erre az egyik legjobb megoldás, ha heti több alkalommal fogyasztunk tengeri halféléket vagy akár étrend-kiegészítők formájában juttatjuk a szervezetünkbe.
Kerüld azonban a zsírban kisütött, paníros halak fogyasztását, mert ezek éppen az ellenkező hatást érheted el, hiszen a telített zsírok rendkívül rossz hatással vannak az érrendszerre!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!