A vírus következő hulláma biztos, hogy sokakat stresszesen érint. Még ha nem is figyeled a híreket, tudat alatt is lapulhat benned félelem. Éppen ezért fontos, hogy otthon legyen alkalmad kikapcsolódni, kicsit kiszakadni a valóságból és relaxálni egy picit.
Mindegy, hogy a kertben, a hálószoba egyik sarkában, vagy a fürdőben alakítod ki, a stresszmentes zóna segít lecsendesíteni a gondolataidat – amire most, hogy a munkahely és az otthon közti határok egyre jobban elmosódnak, hatalmas szükség van. Mutatjuk, hogyan alakíthatsz ki a lakásban egy relaxáló sarkot, ahova vissza tudsz vonulni, amikor csak szükséged van rá!
Válassz egy zárt részt
Egy nagy alapterületű ház nem biztos, hogy alkalmas a stresszoldásra, ha nincs benne sok zárt tér. A legjobb helyek a meditációra azok, amik kevésbé forgalmasak, ilyen például egy fürdőszoba, a vendégszoba vagy akár a mosókonyha is.
Bármennyire is furcsának tűnhet elsőre, ezek a helyek alapvetően nyugodtabbak, mint mondjuk a konyha vagy a nappali.
Bármennyire is furcsának tűnhet elsőre, ezek a helyek alapvetően nyugodtabbak, mint mondjuk a konyha vagy a nappali.