A manipulációt nem könnyű felismerni, hiszen sosem nyílt és az ember csak akkor kezd el gyanakodni, mikor már egy ideje zavarodottnak és megbántottnak érzi magát. Akkor is borzasztó, ha partnerünk csinálja, de főleg akkor különösen nehéz ez, ha a manipulátor a saját anyánk. A pszichológia szerint emögött sok esetben az áll, hogy az édesanya annyira fél attól, hogy rossz szülő, hogy tudat alatt így próbálja meg tagadni és minimalizálni a fájdalmát, és csak így képes a kezében tartani az irányítást, hogy mindezt a gyerekén tölti ki.
Ez egy olyan pszichológiai hadviselés, mikor olyan dolgokat próbál meg elhitetni veled, melyek nem igazak, azonban előbb-utóbb kételkedni kezdesz magadban. Annak ellenére, hogy az anya ezt az esetek nagy részében nem tudatosan csinálja, még nem menti fel, különösen akkor nem, ha ennek eredményeképpen zaklatottnak, szomorúnak vagy értéktelennek érzed magad. Ha viselkedése tarthatatlan, keress fel egy terapeutát, aki a segíthet kideríteni a viselkedése okát, egyébként meg úgy tarthatod kordában, ha megértően, de határozottan határt szabsz neki.
Az alábbi öt viselkedésforma az érzelmi manipuláció biztos jele.
Lekicsinyíti a gyerekkori sérelmeidet
Ez azért különösen mérgező viselkedés, mert eleve nehéz beszélni egy rossz emlékről és újra átélni, pláne akkor, ha ő ezt ledegradálja ahelyett, hogy támogatna.