Könnyen lehet, hogy már hónapok óta figyelsz arra, mi kerül a tányérra, és még így sem csúsznak le azok a bizonyos kilók – ha ez igaz rád is, akkor lehet, hogy beleestél valamelyik gyakori kalóriacsapdába. Az egészséges étkezés ugyanis nemcsak az alapanyagokról, hanem a mennyiségről és a minőségről is szól – így kerüld el a felesleges, rejtett kalóriákat a mindennapokban.
3/5 Az az ártatlan salátaöntet
Ha étteremben salátát rendelsz, vagy otthon azt hiszed, hogy rászórhatod az előre megvásárolt önteteket az összedobott salira, akkor nagyot tévedsz – ezek ugyanis tipikus kalóriacsapdák, általában lehet bennük annyi energia, mint amennyi az egész salátában egyébként, sőt.
A legjobb az, ha megkérdezed az étteremben, melyik a legsoványabb öntetük, otthon pedig elkészíted magadnak – felesleges ilyen plusz kalóriákat bevinni, amikor ezért cserében már egy pohár bor is lecsúszhat, nem?
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!