Néhány hónappal ezelőttig gyakran megesett velem, hogy reggel nem vízzel, hanem inkább egy csésze kávéval indítottam a napot. Aztán amikor a koronavírus miatt átrendeződött a rutinom, és minden napot egy pohár vízzel kezdtem indítani, egészen meglepő hatásokat tapasztaltam magamon!
Mentálisan energikussá tesz
Mindig tudtam, hogy milyen fontos a vízfogyasztás, de néhány évvel ezelőttig sokszor előfordult, hogy víz helyett valamilyen üdítőt vagy teát ittam egész nap. Egy ideje már figyelek arra, hogy napi két liter elfogyjon. Mint az némi utánaolvasással kiderült számomra, reggelente egy pohár víznek óriási szerepe van a szervezetünk egészségében. Az első dolog, ami feltűnt, hogy mennyivel energikusabb vagyok.
Én a kávét elsősorban az íze miatt iszom, sosem éreztem magam tőle éberebbnek, ezért is lepődtem meg, hogy egy pohár víz mennyivel jobban felpörgetett.
Sokkal hamarabb álltam készen az agyi munkára, könnyebben koncentráltam, és nem éreztem azt, hogy mindjárt elalszom a gép előtt.
Szakértők úgy vélik, hogy ebben a hidratálás játszik szerepet. Amikor alszol, a tested némileg kiszárad, hiszen 8 óra eltelik anélkül, hogy egy kortyot is innál. Épp ezért, amikor reggel megiszol egy pohárral, rögtön elkezded hidratálni a testedet; márpedig ez fontos, hiszen a dehidratáció egyébként kimerültséghez és álmossághoz vezet!
Én a kávét elsősorban az íze miatt iszom, sosem éreztem magam tőle éberebbnek, ezért is lepődtem meg, hogy egy pohár víz mennyivel jobban felpörgetett.
Sokkal hamarabb álltam készen az agyi munkára, könnyebben koncentráltam, és nem éreztem azt, hogy mindjárt elalszom a gép előtt.
Szakértők úgy vélik, hogy ebben a hidratálás játszik szerepet. Amikor alszol, a tested némileg kiszárad, hiszen 8 óra eltelik anélkül, hogy egy kortyot is innál. Épp ezért, amikor reggel megiszol egy pohárral, rögtön elkezded hidratálni a testedet; márpedig ez fontos, hiszen a dehidratáció egyébként kimerültséghez és álmossághoz vezet!