6 tipp kezdő túrázóknak, hogy minden gördülékenyen menjen

Írta: ,

Ideális késő nyári, kora őszi program a túrázás, érdemes azonban felkészülni néhány dologra, ha nem szeretnél első nekifutásra kiábrándulni ebből a csodás időtöltésből. Ha még nem vagy gyakorlott túrázó, akkor cikkünkből megtudhatod, mi az a 6 dolog, amire mindenképpen figyelj oda!

Reális célok Kép forrása: shesgonepreppy.tumblr.com

A túrázásra is igaz, hogy olyan célt tűzz ki magad elé, amit teljesíteni tudsz.

Távolból minden picit könnyebbnek tűnik, főleg, ha „csak sétáról” van szó.

Ha a hétköznapjaidra mozgásszegény életmód jellemző, akkor nem javasoljuk az egész napos vulkántúrát, elsőre kb. 4-5 kilométer lehet ideális.

Felkészülés Kép forrása: freepeople.com

Ha olyan célt tűztél ki magad elé, amit elsőre nem biztos, hogy kényelmesen tudnál teljesíteni, akkor se csüggedj, mert van megoldás.

Apró lépésekkel is el tudod kezdeni felkészülést a túrát megelőző napokban.

Indulj el esténként egy-egy kilométeres sétára, esetleg kocogásra, és figyeld meg, hogy a szervezeted hogyan reagál a hosszabban tartó folyamatos mozgásra!