6+1 fitt tipp, hogy karácsony után is be tudd gombolni a farmeredet

Írta: ,

Te is mindig megfogadod karácsony előtt, hogy nem engedsz a kísértésnek és igenis ellen fogsz állni a finomabbnál finomabb ételek kínálatának? Aztán december 24-én ezt az egészet átértékeled és szépen lassan elfogyasztod a családoddal azt a tetemes süti mennyiséget, amit a nagymamád és anyukád oly sok szeretettel készített. Idén sem kell megálljt parancsolnod magadnak, de most gazdagabb leszel néhány tippel, amitől szilveszterre nem kell lemondanod a testhez simuló ruháról.

Elcsépelt, de igenis számít a mennyiség Kép forrása: tumblr.com, schoengeistig

1/7 Elcsépelt, de igenis számít a mennyiség

Lehet, hogy már kismilliószor hallottad, de nem hiába.

Ha eltalálod azt a mennyiséget, amitől már nem érzel éhséget, viszont nem is támad be a „kajakóma”, akkor tudhatod, hogy eltaláltad az ideális arányt.

Nem is hinnéd, de a testednek egész kis mennyiség is elegendő ahhoz, hogy működjön.

Legjobb, ha idén a nagytányért leváltod kicsire és tényleg odafigyelsz az elfogyasztott finomságok mennyiségére.

2/7 Diétás verzió

Nyilván a diétás ételekből sem ehetsz mértéktelenül, de az már egy nagy előrelépés, ha például a kedvenc sütidet nem fehérliszttel és cukorral készíted.

Válassz valamilyen természetes édesítőt és gesztenyelisztet, melynek amúgy is édeskés az íze, de, ha egyáltalán nem akarsz lisztet használni, akkor készíts egy finom joghurttortát édesítővel és gyümölcsökkel.

Jobban is fog esni egy nehezebb főétel után.

Ne hanyagold el a sportot Kép forrása: iso1200.com

3/7 Ne hanyagold el a sportot

Az ünnepek idején az emberek hajlamosabbak elhanyagolni a sportolást, ami általában nem kívánt plusz kilókat eredményez.

Ne sajnáld az időd rá karácsonykor sem, mert hidd el, jó érzés lesz, hogy te még ekkor is tettél valamit a fittséged megőrzése érdekében.

Kelj fel korábban, vagy lépj le a vendégsereg elől egy kis időre, azon az egy órán semmi nem fog múlni, maximum az egészséged.

Este már ne egyél Kép forrása: halfbakedharvest.com

4/7 Este már ne egyél

Ha már jócskán belakmároztál az ebédből és éppen a kanapén fekszel kidőlve, akkor ez egy jele annak, hogy túl sok ételt vittél be a szervezetedbe.

Ettől a sokktól nagyjából estére nyugszik meg a gyomrod, de, ha te újra kezded az egészet, akkor nem csak, hogy megint rosszul leszel, de az alvás sem lesz a legpihentetőbb azon az éjszakán.

Próbáld meg, hogy este már nem eszel, maximum egy almát, vagy igyál valami forró italt, ami eltelít.

Segíts Anyukádnak! Kép forrása: stylemepretty.com

5/7 Segíts Anyukádnak!

Általában a háziasszonyok az ünnepek alatt megállás nélkül sürögnek-forognak a konyhában, sütnek, főznek, közben pedig szórakoztatják a vendégeket.

Nagyon jól fog esni Anyukádnak, ha kicsit te is besegítesz és együtt végzitek el a rengeteg munkát.

Ez egy win-win helyzet, mert Anyukád örülni fog, hogy akadt egy segítője, neked pedig esélyed sem lesz leülni a szaloncukros tál mellé. :)

Gondolj a Szilveszterre! Kép forrása: showmeyourmumu.com

6/7 Gondolj a Szilveszterre!

Szilveszterkor biztos te is szeretnéd a legjobb formádat mutatni, talán már meg is vetted álmaid ruháját, szóval kár lenne elrontanod azzal, hogy karácsonykor nem tudtál nemet mondani a sütikre.

Motiváljon az, hogy az újévet igenis szexi bombázóként kell várnod, akinek lenyűgöző kisugárzása és töretlen önbizalma van.

Azért csak lazán! :) Kép forrása: stylemepretty.com

7/7 Azért csak lazán! :)

Nyilván most a frászt hoztuk rád és arra gondolsz, hogy te a kedvenc ünnepeden nem fogsz lemondani a kedvenc finomságaidról és hidd el, nem is kell.

Ez a kis idő szóljon a kikapcsolódásról és arról, hogy együtt legyél a szeretteiddel, de közben ne rombold le azt az eredményt, amit sikerült elérned.

Egyáltalán nem nehéz karácsonykor egészségesen étkezni, csupán egy kis odafigyelést igényel.

Hajrá! :)