Az agyadra és a testedre a mobiltelefonod eképpen hat

Szirák Viki
Írta: ,
Az agyadra és a testedre a mobiltelefonod eképpen hat

Kép forrása: unsplash

Ma már el sem tudjuk képzelni, hogy a mobiltelefonunk nélkül induljunk el otthonról, sőt, néha még azt sem, hogy a nappaliba ne vigyük magunkkal. De azt gondoltad volna, hogy ez az eszköz a testedre és a lelkedre egyaránt hatással van? Ráadásul nem is akárhogy!

Amikor unatkozol, az agyadban négy terület aktiválódik be, és kezdenek el együtt dolgozni.

Ennek köszönheted, hogy számtalan ötlet és gondolat születik meg a fejedben, amelyek összességében kreatívabbá is tesznek téged.

Azonban ez nem tud elkezdődni, ha ilyenkor előkapod a telefonodat, és játszol rajta valamit.

Ehhez az kell, hogy egy időre félretedd az eszközt, és hagyd, hogy a gondolataid beinduljanak.

Így születhetnek jó ötletek egy unalmas élethelyzetben!

Hiába szereted te is lefekvés előtt még egyszer megnézni a neten, hogy mi történt a nagyvilágban, az alvásodra ez sajnos nincs jó hatással.

A telefonod ugyanis rövid hullámú, kék fényt bocsát ki magából, ami napközben a világosban nem okoz gondot, de este a sötétben már annál inkább.

Ez ugyanis csökkenti a melatonin-termelést, ami a pihentető alvásért felel, sőt, megnehezítheti az elalvást is.

Arról nem is beszélve, hogy a szemeidre nézve is ártalmas.

Ezért javasolják szakértők, hogy lefekvés előtt fél órával már inkább ne nézegesd a telefonod képernyőjét.

Fókuszban

3 napos őszi nagytakarítás - Ha ezeket a lépéseket betartod, az egész lakás ragyogni fog!

Rakd össze a top tisztítós kosarat: 6 kellék takarításhoz, amikkel gyerekjáték lesz az otthonod tisztán tartása

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján