Kertterápia – 6 ok, amiért jó hatással van rád a kerted

Írta: ,

Ha van egy kisebb kerted, a teraszodon ápolgatsz néhány növényt vagy a nyaralótokban van egy zöld rész, ami csak a tiéd, akkor szerencsés vagy! Egy kertnek ugyanis számos előnye van – nézzük mik ezek!

Stressz ellen Kép forrása: athomeinlove.com

Már önmagában az is megnyugtató, amikor kicsit elszakadsz a világtól, és nincs semmi más dolgod, mint a növényeiddel foglalkozni. 

Ennél azonban több van a a kertészkedés terápiás hatásának hátterében, hiszen kutatások is bizonyították, hogy már egy természeti kép nézegetésével is teljesen más funkcióba kapcsolunk: ilyenkor csökken a vérnyomás, megváltoznak az agyi folyamatok, az izmok működése, valamint a légzés is. 

Tipp: Ha teheted, minden nap sétálj a kertedben, üldögélj, szagold meg a virágokat és relaxálj!

Ha saját magadnak termelsz meg néhány zöldséget vagy gyümölcsöt a kertedben vagy a teraszodon, akkor már tudod, mennyit számít a korábban befektetett munka!

Sokkal ízletesebb és jobban is esik, amikor tudod, hogy amit megeszel, a te kezeid gyümölcse.

Így valószínűleg nem csak több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz, de jobban odafigyelsz majd az ételek származására és frissességére is!