Valószínűleg te is sokszor hallottad már, hogy milyen sok egészségügyi előnye van az omega-3 zsírsavaknak. Elég csak arra gondolnunk, hogy a bőr, a szem, az agy és az immunrendszer egészségének megőrzésében is kulcsfontosságú szerepe van. Az viszont már jóval kevesebb emberben tudatosul, hogy a szervezetünk nem tud termelni omega-3 zsírsavat, ezért élelmiszerekből vagy táplálékkiegészítőkből kell bevinnünk. Ha pedig a szervezet számára biztosított mennyiség nem elegendő, különféle kellemetlen tünetek jelentkezhetnek.
3/6 Törékeny vagy ritkuló haj
A bőrhöz hasonlóan a haj is elkezd kiszáradni, fénytelenné válik, göndörödni kezd, és a végei elkezdenek töredezni, vagy egyszerűen hullani kezd a hajad, ha nem viszel be a szervezetedbe elegendő omega-3 zsírsavat. Az pedig, hogy a megfelelő bevitt mennyiség csökkenti a hajhullást, tudományosan is bizonyított.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!