Ezekből a nonverbális jelekből azonnal leszűrhető, ha valaki zavarban van

Amikor komfortosan érzed magad egy társalgás során, kényelmesen, nyugodtan ülsz, felveszel egy természetes pozíciót. Ám, amikor zavarba jössz, akkor egyből elkezdesz mozgolódni, mindezt úgy, hogy szinte észre sem veszed. Ez azért van, mert tested egyből elkezd kommunikálni helyetted és a zavarodottság nem a szádon jön ki szavak formájában, hanem a testeden keresztül, mozdulatok útján.

Tipp: Mikor érzed, hogy kellemetlen szituációba kerültél, már rögtön kapcsolj át tudatos üzemmódba és maradj egy ideig laza pozícióban. Ezután finom, lassú mozdulatokkal szakítsd meg a nonverbális kommunikációdat, így amíg higgadt vagy, senki nem sejti majd, hogy zavarba jöttél.

Másik árulkodó jelünk zavarunk kapcsán, hogy mindenfelé nézelődünk és senkivel nem tudjuk felvenni a szemkontaktust. Testünk ezt ösztönösen alkalmazza, mert zavar esetén cikinek érezzük a szituációt és ilyenkor szeretnénk a lehető leggyorsabban láthatatlanná válni. Pedig valójában éppen az ellenkezőjét kellene tennünk.

Tipp: Ha valaki kellemetlen helyzetbe hozott egy arcpirító kérdéssel, ahelyett, hogy egyből elkapnád a tekinteted, nézz mélyen a szemébe és dobj egy bájos mosolyt. Ettől szinte a kérdező fog zavarba jönni, de legalábbis megdöbbentő lesz számára a határozottságod. Lassan és érthetően kezdj el beszélni, az előtte lévő kis hatásszünet pedig segítségedre lesz, hogy az idő alatt átgondold a mondandódat.

Talán a leggyakoribb tünete a zavarnak, ha valaki elpirul. Ez a testünk legegyértelműbb jele és általában a legkellemetlenebb szituációk váltják ki. Testünk ösztönösen reagál, testhőnk és pulzusunk megemelkedik és egy egész felfokozott állapotba kerülünk. Természetesen jó dolgok is kiválthatják, például ha valaki flörtöl velünk, de ugyanúgy hatnak ránk a negatív történések is.

Tipp: Szorult helyzetben kicsivel több alapozó és kevesebb pirosító.:)

Nyugalmi állapotban az arc izmai is természetesen működnek, így semmi furcsaság nincs a kommunikáció során. Amikor, viszont zavarba jövünk, arcunk különböző területei befeszülhetnek és egész furcsa grimaszokat is magunkra ölthetünk. Lehet egy tőlünk szokatlan fintor, vagy bármi olyasmi, amit nem mi irányítunk.

Tipp: Próbálj meg higgadt maradni és koncentrálj a mimikádra. Még az is jobb, ha teljesen lefagyasztod az arcodat, mert az kevésbé feltűnő mint egy égbe tornyosuló szemöldök. Ne feledd, hogy még a legnagyobb zavarodban is a te kezedben van az irányítás, így használd ezt ki és ne áruld el magad túl korán.

A testtartásunkkal rengeteg érzelmet kifejezhetünk. Sugallhatunk magabiztosságot egy kihúzott, egyenes háttal, zárkózottságot egy görnyedt derékkal és empátiát az előre összehúzott vállakkal. Amikor, viszont zavarban vagyunk, általában ösztönösen furcsa pozíciókat is felvehetünk, de ez legtöbbször egy összezsugorodó testhelyzet, ami egyből azt üzeni, hogy láthatatlan vagyok.

Tipp: Ülj egyenesen még akkor is, ha a legnagyobb zavar közepette vagy, mert ezzel elhitetheted, hogy senki nem billentett ki a komfortzónádból. Amint elkezdesz összegörnyedni, láthatóvá válik a belső állapotod is, szóval húzd ki magad és legyen büszke a testtartásod.

Több kutatás is már összefüggésbe hozta az emblémákat a nonverbális kommunikációval, melyek főként jelképek rajtunk. Ilyen az öltözködésünk is, mely minden esetben kommunikál helyettünk, már jóval azelőtt, hogy megmozdulnánk, vagy megszólalnák. Érdekes jelenség, hogy amikor zavarban vagyunk, több takarást igénylünk, ilyenkor mindig szükségünk van egy extra ruhadarabra, ami betakar, ezzel is az eltűnésünket elősegítve.

Tipp: Az öltözködés akár magabiztossá is tehet, ezért fektess rá különösen nagy hangsúlyt. Ha zavarban vagy, akkor se vegyél magadra további védőrétegeket, mert ezzel csak tovább fokozod a kellemetlen hangulatot.