Talán már észrevetted, hogy miközben barátnőd, aki magasabb termetű, könnyedén lemondhat egy csemegéről, te alacsonyabb nőként hosszasan küzdesz minden egyes leadott kilóért. Vajon mi lehet ennek a hátterében? Nos, a válasz a biológiai adottságokban rejlik. Az alacsonyabb nőknek kevesebb energiára van szüksége a napi szervezetműködés fenntartásához, így logikusan kevesebb táplálék bevitele elegendő számukra akár a súlytartáshoz, akár a fogyáshoz.
A szervezet energiafelhasználása
Az emberi szervezet energiafelhasználása komplex és érdekes folyamat, mely több tényezőtől függ. Az alapanyagcsere, vagyis a test működéséhez szükséges minimális energia mennyisége, jelentős szerepet játszik abban, hogy mennyit ehetünk anélkül, hogy a mérleg nyelve felfelé mozdulna. Az alacsonyabb embereknek a testük kisebb tömege miatt természetesen kevesebb alapanyagcserére van szükségük.
Ez azt jelenti, hogy ha két ember – egy magas és egy alacsony – ugyanannyi ételt fogyaszt, valószínűleg a magasabb személynél kevésbé mutatkozik meg a súlygyarapodás.
Az alacsonyabb emberek kénytelenek komolyabban odafigyelni az elfogyasztott kalóriákra, hiszen számukra a felesleges kilók gyorsabban észlelhetők. Olvass még a témában
Kívül csillogás, belül csalás: ráláthattam a nagy influenszer-illúzióra
Miért tör rád ősszel a szorongás, amikor azt hitted, már feldolgoztad? Az évforduló-effektus évekkel később is kísérthet
„Csoda, hogy beférsz az ajtón” – Testszégyenítő mondatok, amik egy életre tönkretesznek
Így segít, ha megírsz egy levelet, amit sosem küldesz el senkinek
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
