Naponta mindössze egyszer enni egy meglehetősen szigorú korlátozás a testünk számára, ami eleve nem egészséges. Fogyás szempontjából mégis sokan kipróbálják ezt a módszert, leginkább azért, mert nem gondolnak bele, hogy az is fontos, hogy a nap folyamán kiegyensúlyozottan, több étkezésre elosztva fogyasszuk el mindazokat az élelmiszereket, amiket egy napra szánunk. Ennek hiányában azonban te is sokat árthatsz a szervezetednek. Napi 4-5 étkezéssel elláthatod a szervezetedet minden olyan tápanyaggal, amire szüksége van a normális működéséhez, de ha naponta csak egyszer eszel, akkor gyakorlatilag biztos, hogy nem kapja meg az összes szükséges tápanyagot. Bár korlátozhatod vele a kalóriabeviteledet, ami egy ideig segíthet a fogyásban, de tartósan csak megbetegíted magad, és a tükörbe sem szívesen nézel majd. De mi történik pontosan a testeddel, ha naponta csak egyszer eszel?
Túlevéshez vezet
