Tudtad, hogy a zöld teát, azt az italt, amelyet mi magunk is nap mint nap könnyen elkészíthetünk, sokan méltán a bolygónk egyik legegészségesebb italának tartják? Ez pedig egyúttal azt is jelenti, hogy ha rendszeresen fogyasztod, nagyszerűen támogathatja az egészségedet, és akár még abban is segíthet, hogy tovább élj.
A zöld tea tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és sok más értékes összetevővel, amelyeknek köszönhetően évszázadok óta nagy népszerűségnek örvend. Bizonyos kutatások pedig arra a következtetésre jutottak, hogy egy egészséges életmód részeként – beleértve a kiegyensúlyozott étrendet is – napi egy csésze belőle tényleg még a hosszabb életnek is csodás támogatója. De hogy pontosan miért is?
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Jó hatással lehet a vércukorszintünkre
Ami a zöld tea pozitív tulajdonságait illeti, Melissa Mitri dietetikus az Eat This Not Thatnek számos olyan okot elárult, amely miatt remek ötlet napi szinten fogyasztanunk belőle egy csészével. Elsők közt ott van például az a tény, hogy a kutatások szerint a zöld tea rendszeres fogyasztása csökkentheti az éhgyomri vércukorszintet és javíthatja a glükóz anyagcserét.
Méghozzá úgy, hogy lehetővé teszi a glükóz felszívódását a sejtekben, eltávolítja a glükózt a vérből, és csökkenti a vércukorszint-kiugrások valószínűségét. Bár önmagában nem gyógyír a magas vércukorszintre, a tudósok szerint a méltán sok elismerést bezsebelő mediterrán étrend részeként csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának a kockázatát. Ehhez viszont az is kell, hogy minél jobban kerüld a hozzáadott cukrok bevitelét!
Méghozzá úgy, hogy lehetővé teszi a glükóz felszívódását a sejtekben, eltávolítja a glükózt a vérből, és csökkenti a vércukorszint-kiugrások valószínűségét. Bár önmagában nem gyógyír a magas vércukorszintre, a tudósok szerint a méltán sok elismerést bezsebelő mediterrán étrend részeként csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának a kockázatát. Ehhez viszont az is kell, hogy minél jobban kerüld a hozzáadott cukrok bevitelét!
A cikk folytatódik, lapozz!