A közös vacsora az egyik legfontosabb program lehet egy család életében. Remek alkalom arra, hogy minőségi időt tölts a gyerekekkel, és átbeszéljétek, kivel mi történt a nap folyamán. Az étkezés azonban igazi kihívás lehet, ha a gyereked válogatós, és nem hajlandó megenni, amit kínálsz neki.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Fontos, hogy ne menj bele egy akaratharcba egy válogatós gyerekkel, mert ez könnyen hatalmi harcba csaphat át, és csak azt segíti elő, hogy a gyereked rossz kapcsolatot alakítson ki az étellel és az étkezéssel, ami hosszú távon nagyon súlyos károkat okozhat például egy étkezési zavar formájában. Tartsd tiszteletben a gyereked éhségét – vagy épp az éhség hiányát. Ha nem éhes, ne erőltesd az evést.
Ne feledd azt sem, hogy a gyerekeknek sokszor kevés is elég, hogy jóllakjanak, ezért felejtsd el “mindent meg kell enni, ami a tányérodon van” elvet, és bátorítsd helyette a gyerekedet arra, hogy figyeljen a teste jelzéseire, és hagyja abba az evést, ha már jól lakott.
Tippek, hogy evésre ösztönözd őket
A gyerekek imádják, ha úgy érzik, ők irányítanak – különösen, ha étkezésről van szó. Hogy evésre ösztönözd őket, tartsd szem előtt ezeket a tippeket:
A cikk folytatódik, lapozz!
„Esténként féktelenül ettem óriási adagokat” – 3 nő igaz története az étkezési zavaráról
