Már az orvosok is rájöttek: a migrén legtöbbször lelki eredetű

Aki migrénnel küzd az tudja, milyen fejfájásra ébredni és milyen elviselhetetlen megkezdeni a napot. Feltápászkodva a gyógyszeres doboz után kapkodva pedig várva a megváltást a fájdalomcsillapítóktól. Hosszútávon persze mindenki tudja, hogy nem ez a megoldás, mégis tűzoltásként a legcélravezetőbb. A migrén tüneteit még Hippokratész is említette feljegyzéseiben, ami elsősorban a fiatal és középkorú nők betegsége. Testi tüneteit tekintve a „prodromának” keresztelt első szakaszt ingerlékenység és hirtelen hangulatváltozás kíséri. A fejfájás fokozatosan erősödik, gyakran egyoldalú látászavar kíséri.

Ezt követi az erős, görcsös fejfájás, lüktető fájdalom, szédülés, émelygés, hányás, beszédzavar. Maga a migrén, elejétől a végéig általában 10-12 órán át tart, bár van akinél ez egy-két napig is elhúzódhat. A végső feloldozás számukra az esti pihentető alvás lehet, ami után reménykednek abban, hogy a reggel már könnyebb lesz. Sokszor még az orvosok is kezüket feltéve állnak a migrénnel küzdő páciensek előtt, mert vannak helyzetek, melyeket már a tudomány sem tud orvosolni. Ekkor kell megtanulni meggyógyítani a lelket.

Egész kézenfekvő, nem?! Túlagyalva a dolgokat, megfájdulhat a fejünk. Mégsem figyelünk oda a hétköznapi rohanásban erre. Pedig gyakran tényleg a túl sok és káros gondolat okozza az igazi fejfájást. Ez görcsösséget szül, ami végül már csak migrén formájában mutatkozik meg számunkra. A testi tünetek nagyon hasznos üzenetei lelkünknek és ebből már tudhatod, hogy nagy a baj. Először csak szépen, egy-egy enyhébb fejfájással üzenhet, hogy kezdd el megválogatni gondolataidat, mert a sok negatív berögződés nem használ neked. Figyelmen kívül hagyva pedig kénytelen egyre erőteljesebb jeleket küldeni számodra, ebben az esetben migrén formájában.

Azok, akik súlyos megfelelési kényszerrel küzdenek, távolról kerülik az esetlegesen felmerülő konfliktusokat, gyakran szenvedhetnek migréntől. Felvéve ezt az alárendelt pozíciót, teljesen elnyomják saját érzéseiket és természetesen ez nem az a fajta bánásmód, amit a lélek megérdemelne. Küzd, hogy vedd észre végre, mi lenne a legjobb számodra és végre merj kiállni önmagadért és nézeteidért. Próbáld ki, mennyit enyhülhet a fejfájásod, ha végre kimondod azt, ami benned van.

A hipochondria kéz a kézben jár a pánikbetegséggel. Egyiket hozza magával a másik és nagyon mély lelki munka árán lehet csak megszabadulni tőlük. Gyakran kísérheti fejfájás a folyamatot, mivel a hipochonder személy újabb és újabb tünetekkel diagnosztizálja magát, legtöbbször negatív leletekkel a kezében. Könnyű valakit megbélyegezni azzal, hogy elment az esze, hiszen ki akar folyton betegségtől szenvedni, de ebben az esetben mélyebbre kell ásni és a haláltól való félelemmel elkezdeni dolgozni.

Lehetetlen kizárni a stresszt az életünkből, viszont kordában tudjuk tartani. Akik súlyos migrénnel küzdenek, számukra elengedhetetlen feladat, hiszen sokszor ez a leggyakoribb kiváltója a rohamoknak. Sokat segíthet, ha stresszes helyzetben megállsz egy percre és megkérdezed magadtól: „Mennyire fogja ez a helyzet befolyásolni az életemet hosszútávon?”, vagy „Tényleg ér annyit ez a helyzet, hogy túlidegeskedjem magam?” Ezek a kérdések egyből visszarántanak téged a valóságba és segíthetnek újra nyugalmi állapotba kerülni.

Amikor kezded elhanyagolni önmagadat, akár testi, akár lelki oldalról, ébredhetsz gyötrő fejfájással. Mintha egész lényed azt akarná üzenni, hogy „Foglalkozz már velem!” Te pedig újra és újra figyelmen kívül hagyod. Pedig, ha szeretnél leszámolni a migrénnel, kezdj el újra foglalkozni magaddal és akár kérdezd meg saját magadtól, hogy mi tenne boldoggá. Törekedj az egészséges életmódra, amibe beletartozik a helyes táplálkozás, számodra élvezetes mozgás és természetesen a szórakozás is. Ha valamelyik területen hiányt érzel, kezdj el dolgozni rajta és meglátod, a fejfájás el fog tűnni az életedből.