VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A pihenés és a minőségi alvás az általános jóllétünk alapkövei. Annak érdekében, hogy maximálisan kiaknázhassuk ezen tevékenység jótékony hatásait, fontos részletekre is figyelnünk kell, többek között arra, melyik oldalon hajtjuk álomra a fejünket. Egy alvással foglalkozó tanulmány kimutatta, hogy az, ha valaki rendszeresen a jobb oldalán alszik, számos egészségügyi kockázatot rejthet magában.
Nagyobb eséllyel lesz refluxod
Különböző testpozíciók közvetlen hatással lehetnek az emésztőrendszer működésére. Azok, akik gyakran választják a jobb oldalon való alvást, gyakrabban tapasztalhatnak gyomorégést és savas refluxot. Ennek oka, hogy ebben a pozícióban a gyomorsav könnyebben juthat vissza a nyelőcsőbe.
Az emésztés szempontjából a bal oldalon történő alvás hasznosabb lehet, mivel így a gravitáció segíti a gyomorsav mozgását az emésztőcsatornában, csökkentve a reflux kialakulásának esélyét.
A cikk folytatódik, lapozz!
Teszteld, mennyire egészségesek az alvási szokásaid!
