Manapság, amikor a technológia az életünk minden területén jelen van, a sport sem kivétel. Az okosórák forradalmasították a sportolási szokásainkat, hiszen rengeteg hasznos adatot szolgáltatnak az edzéseinkről. Egy jó okosóra nem csak az időt mutatja, hanem segít nyomon követni a teljesítményünket, és motivál a fejlődésre. (x)
VIDEO Év végi fejlődés horoszkóp: ez az, amit még idén kell megfejlődnöd
Az okosórák különösen hasznosak lehetnek azoknak, akik szeretnék komolyan venni a sportolást. Ezek az eszközök számtalan funkcióval rendelkeznek; a funkcióik között megtalálható a pulzusmérés, a lépésszámlálás, a kalóriaégetés követése, az alvásfigyelés és sok más hasznos adat gyűjtése. Ezek az információk segítenek abban, hogy pontosabban lássuk, hogyan teljesítünk, illetve milyen területeken van még fejlődési lehetőségünk.
Egy jó okosóra nem csak az edzéseinket segíti, hanem a mindennapi aktivitásunkat is monitorozza. Így könnyebben tarthatjuk szem előtt az egészséges életmódot, hiszen az óra folyamatosan figyelmeztet, ha túl sokat ültünk, vagy éppen ideje mozogni egy kicsit. Ez különösen hasznos lehet a modern, ülőmunkát végző életmódban.
Fontos szempontok az okosóra választásakor
Amikor okosórát választunk, az első és legfontosabb szempont, hogy milyen sporttevékenységekhez szeretnénk használni. Más funkciókra lehet szükségünk, ha futáshoz, kerékpározáshoz, úszáshoz, vagy éppen jógához keresünk órát. Érdemes olyan modellt választani, amely kifejezetten a mi sportágunkhoz nyújt speciális funkciókat. A másik fontos szempont a pulzusmérő pontossága. Az edzések során a pulzusszám figyelése alapvető fontosságú lehet, hiszen ez alapján tudjuk megítélni, mennyire terheljük meg a szervezetünket. Olyan órát válasszunk, amely megbízható és pontos pulzusmérővel rendelkezik. Sok modern okosóra már EKG-funkcióval is bír, ami még pontosabb adatokat biztosít a szívünk működéséről.
Az akkumulátor élettartama szintén kulcsfontosságú tényező lehet. Ha hosszabb túrákra, futásokra vagy többnapos sporteseményekre készülünk, fontos, hogy az óra ne merüljön le idő előtt. Érdemes olyan modellt választani, amely hosszú akkumulátoridővel rendelkezik, és gyorsan tölthető. Néhány okosóra már napenergiával is tölthető, ami kifejezetten hasznos lehet a szabadban történő edzések során.
Technikai specifikációk és funkciók
A GPS funkció szinte elengedhetetlen tartozék egy sportolásra szánt okosórában. Futóknak, kerékpárosoknak és túrázóknak különösen hasznos, hiszen pontosan nyomon követi az útvonalat, a megtett távolságot, és az aktuális sebességet. A pontos GPS nélkülözhetetlen ahhoz, hogy visszanézhetőek legyenek az edzések, és elemezhető legyen a teljesítmény. A vízállóság szintén fontos szempont lehet, különösen, ha úszni szeretnénk az órával, vagy ha gyakran edzünk esős időben. Érdemes olyan modellt választani, amely legalább 5 ATM nyomásig vízálló, így bátran használhatjuk vízben is. Az úszásfigyelő funkció különösen hasznos, mert automatikusan felismeri a különböző úszásnemeket, és pontosan számolja a leúszott hosszokat.
A különböző sportmódok sokfélesége is fontos lehet. Egyes okosórák több tucat sportágat támogatnak, a futástól kezdve a síelésen át a jógaig. Ez különösen akkor hasznos, ha többféle sportot űzünk, és szeretnénk mindegyiket nyomon követni. Olyan órát válasszunk, amely minél több sportmódot támogat, és az egyes sportágakhoz specifikus adatokat nyújt.
Nem mindegy, mit viselsz a csuklódon
Az okosóra viselésének kényelme alapvető fontosságú, hiszen az órát egész nap hordani fogjuk. Olyan modellt válasszunk, amely könnyű, kényelmes szíjjal rendelkezik, és nem irritálja a bőrt. Az óraszíj anyaga is fontos, mert a szilikon szíjak például kényelmesek és könnyen tisztíthatóak, míg a fém vagy bőr szíjak elegánsabbak, de kevésbé praktikusak sportoláshoz.
A design is szerepet játszik a választásnál, hiszen az okosóra a mindennapi megjelenésünk része lesz. Érdemes olyan modellt választani, amely stílusban és színben is passzol a ruhatárunkhoz. Szerencsére a legtöbb modern okosóra cserélhető szíjakkal érkezik, így könnyedén variálhatjuk a megjelenését. A nagy, színes AMOLED kijelzők például kiváló olvashatóságot biztosítanak még napsütésben is, és szebbé teszik a vizuális élményt. Az érintőkijelzők pedig megkönnyítik az óra használatát, hiszen egyszerűen és gyorsan navigálhatunk a menük között.
Okosfunkciók és alkalmazások
Az okosóra választásakor fontos szempont lehet, hogy milyen okosfunkciókat kínál. A beépített zenelejátszó, az értesítések kezelése, a telefonhívások fogadása és a válaszlehetőségek mind olyan funkciók, amelyek kényelmesebbé tehetik az életünket. Olyan modellt válasszunk, amely támogatja ezeket a funkciókat, ha fontosak számunkra. Az alkalmazások sokfélesége is döntő lehet. Egyes okosórák saját alkalmazásbolttal rendelkeznek, ahol rengeteg különböző sport- és egészségügyi alkalmazást találhatunk. Ezek az alkalmazások segíthetnek abban, hogy még pontosabban nyomon követhessük az edzéseinket, és testreszabhatjuk az óra működését.
Az integráció más okoseszközökkel is hasznos lehet. Ha már van okostelefonunk, okosmérlegünk, vagy más okos eszközünk, érdemes olyan órát választani, amely könnyen integrálható ezekkel. Így egy teljes ökoszisztémát hozhatunk létre, amely segít az egészségünk és a sportteljesítményünk nyomon követésében.
Az okosóra választása sportoláshoz nem egyszerű feladat, de ha figyelembe vesszük a fent említett szempontokat, biztosan megtaláljuk a számunkra tökéletes modellt. Ne feledjük, hogy egy jó okosóra nem csak az edzéseinket, hanem az egész életmódunkat is jobbá teheti!