Ha fájdalom, negatív benyomás, szomorúság vagy veszteség ér, természetes reakció a düh és a harag. A dühből fakadó érzelmek megtagadása ugyanúgy egészségtelen, mint az, ha a harag megmarad, és feldolgozás vagy levezetés nélkül pusztít tovább a pszichében.
1/3 A harag fiziológiája
A harag egy erős és ősi érzelem. Többnyire automatikus válasz a fizikai és lelki fájdalomra. Ha nem megfelelően kezelik, romboló eredménye lehet az emberre és a környezetére is. Ha a harag érzete állandósul, az pszichoszomatikus problémákat okozhat, vagyis a negatív pszichés állapot testi betegségeket produkál.
A másokra való kivetítés csak felerősíti a dühös érzelmeket, amely mentális feszültséget okoz és stresszreakciókat indít be. Ilyen a fejfájás, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, alvászavarok. Az intenzív harag és bosszúvágy a „fight or flight”, vagyis a „harcolj vagy menekülj” válaszát váltja ki a szervezetből, a mellékvese stresszhormonokkal – adrenalinnal és kortizollal – árasztja el a testet. A visszatérő és nem kezelt düh, illetve az ezzel együtt járó metabolikus problémák rövid és hosszú távon károsítják a szervezetet.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!