Gyógyító mikrobák
A bélben található mikrobák nemcsak az emésztésre és az anyagcserénkre vannak hatással, de a szerotonin- és a dopamin-szintre is, illetve az agyi tevékenységek is hatással vannak a bélflóra összetételére. A stressz önmagában képes növelni a gyulladást a szervezetben, ami aztán a bélben található baktériumokra is hat.
Egy kutatás kimutatta, hogy a probiotikumok a mentális egészségért is sokat tehetnek. Nem véletlen, hogy bizonyos probiotikumokat pszichobiotikumnak is hívnak.
A napi joghurt- vagy kefirfogyasztás nyugodtabbá tesz, és a probiotikumok pozitív hatással vannak arra is, hogy a mindenkit megtaláló átmeneti szomorúság ne váljon krónikus depresszióvá.
Megfelelő mennyiségben fogyasztva őket védik a bélrendszert a stressz negatív hatásaitól, gyulladáscsökkentő hatásuk van, és a tápanyagok felszívódását is segítik. Szintén probiotikumnak számít az író, a savanyú káposzta, a miso és a kombucha tea, ami jót tesz a bélrendszer egyensúlyának.
Egy kutatás kimutatta, hogy a probiotikumok a mentális egészségért is sokat tehetnek. Nem véletlen, hogy bizonyos probiotikumokat pszichobiotikumnak is hívnak.
A napi joghurt- vagy kefirfogyasztás nyugodtabbá tesz, és a probiotikumok pozitív hatással vannak arra is, hogy a mindenkit megtaláló átmeneti szomorúság ne váljon krónikus depresszióvá.
Megfelelő mennyiségben fogyasztva őket védik a bélrendszert a stressz negatív hatásaitól, gyulladáscsökkentő hatásuk van, és a tápanyagok felszívódását is segítik. Szintén probiotikumnak számít az író, a savanyú káposzta, a miso és a kombucha tea, ami jót tesz a bélrendszer egyensúlyának.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!