Kutatások szerint azoknak, akik rendszeresen meditálnak, más lehet a bélmikrobája, mint azoknak, akik nem.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
A bél-agy tengely, ez a furcsa kapcsolat a bélmikrobák és az elme között, kétirányú utca. Nemcsak a mikrobáknak van beleszólásuk a mentális állapotodba, hanem az elméd is befolyásolhatja ugyanezeket a mikrobákat. Vajon a meditáció hatással lehet a mikrobiomodra is?
A legújabb kutatások szerint ez egyáltalán nem valószínűtlen
Az, hogy a bélben található mikróbák hatással lehetnek az agyunkra, egy viszonylag új, ám tudományos körökben már teljesen elfogadott és alátámasztott felismerés. De ha laikusként még szokatlannak tűnik a gondolat, még furcsább, hogy az agyunk is hatással lehet a bélmikrobáinkra. Úgy tűnik azonban, hogy ez is egy valós jelenség. Kutatók arról számoltak be, hogy a kognitív viselkedésterápia hatással lehet a bélmikrobáinkra, sőt, még az irritábilis bél szindrómát (IBS) is javítja.
Sanghaji kutatók nemrég azt találták, hogy a meditáció a jelek szerint szintén hatással van a bélmikrobákra is – ezt buddhista szerzetesek vizsgálatával derítették ki.
Kimutatták, hogy több nemzetség, köztük a Prevotella, a Megamonas és a Faecalibacterium is magasabb arányban volt jelen a meditálókban. A tanulmány szerzői szerint:
„A szerzeteseknél feldúsult mikrobióta összefüggésbe hozható a szorongás, a depresszió és a szív- és érrendszeri betegségek csökkent kockázatával, és fokozhatja az immunrendszer működését”
A cikk folytatódik, lapozz!