A bélmikrobákat is megváltoztathatja a meditáció

A bélmikrobákat is megváltoztathatja a meditáció

Címlap / Életmód / Egészség / A bélmikrobákat is megváltoztathatja a meditáció

Kutatások szerint azoknak, akik rendszeresen meditálnak, más lehet a bélmikrobája, mint azoknak, akik nem.

VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton

A bél-agy tengely, ez a furcsa kapcsolat a bélmikrobák és az elme között, kétirányú utca. Nemcsak a mikrobáknak van beleszólásuk a mentális állapotodba, hanem az elméd is befolyásolhatja ugyanezeket a mikrobákat. Vajon a meditáció hatással lehet a mikrobiomodra is?

A legújabb kutatások szerint ez egyáltalán nem valószínűtlen

Az, hogy a bélben található mikróbák hatással lehetnek az agyunkra, egy viszonylag új, ám tudományos körökben már teljesen elfogadott és alátámasztott felismerés. De ha laikusként még szokatlannak tűnik a gondolat, még furcsább, hogy az agyunk is hatással lehet a bélmikrobáinkra. Úgy tűnik azonban, hogy ez is egy valós jelenség. Kutatók arról számoltak be, hogy a kognitív viselkedésterápia hatással lehet a bélmikrobáinkra, sőt, még az irritábilis bél szindrómát (IBS) is javítja.

Sanghaji kutatók nemrég azt találták, hogy a meditáció a jelek szerint szintén hatással van a bélmikrobákra is – ezt buddhista szerzetesek vizsgálatával derítették ki.

Kimutatták, hogy több nemzetség, köztük a Prevotella, a Megamonas és a Faecalibacterium is magasabb arányban volt jelen a meditálókban. A tanulmány szerzői szerint:

„A szerzeteseknél feldúsult mikrobióta összefüggésbe hozható a szorongás, a depresszió és a szív- és érrendszeri betegségek csökkent kockázatával, és fokozhatja az immunrendszer működését”

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/3
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!