Ha egy kicsit besűrűsödtek a dolgok a munkában, gond van a szeretteiddel vagy a barátaiddal, esetleg csak szimplán időhiányban szenvedsz, hajlamos lehetsz arra, hogy többet stresszelj. Ha nehezen viseled a nyomást, akkor bevethetsz néhány trükköt otthon is, ami segít ellazulni, kevesebbet idegeskedni. Próbáld ki ezeket, hogy lekerüljön a nyomás a válladról egy időre!
4/7 Tornázz!
A mozgás az egyik legjobb endorfintermelő, és segít ellazulni is.
Igazából bármit tornázhatsz, amihez kedved van, a jógától kezdve, a táncon át az aerobikig, de akár sétálhatsz is egy nagyot a friss levegőn.
Ha kutyusod van, vidd őt is magaddal a szabadba, hiszen ez neki is jót tesz, plusz a háziállat is nyugtatóan hat a fáradt idegekre.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!