A természetes magnéziumforrások – mint az olajos magvak, a kakaó vagy a hüvelyesek – régóta jelen vannak az étrendünkben, és nyilvánvalóan már te is rengeteg helyen találkoztál a magnéziumot tartalmazó vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel. Most viszont itt a legújabb őrület: a magnéziumolaj spray, amelynek jótékony hatásaira egyre többen esküsznek. De vajon mi ez a szer, mire jó, és tényleg olyan csodálatos, mint sokan állítják? A tudomány álláspontja nem teljesen egyértelmű vele kapcsolatban.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A magnézium egy kulcsfontosságú ásványi anyag, amelyből érdemes minél többet természetes forrásokból bevinni a szervezetünkbe. Erősíti a csontok szerkezetét, elengedhetetlen az egészséges szívműködéshez, fontos szerepe van az idegek működésében és a vérnyomásszabályozásban. Csökkenti a stresszt, a szorongást, sőt, még az immunrendszert is támogatja a szervezet energiaellátásában betöltött fontos szerepe által. Nemrégiben napvilágot látott a hír, hogy a magnéziumot spray formájában is lehet használni – közvetlenül a bőrre fújva. Kicsit utána jártam, mit mond a tudomány, és mennyi igaz ebből az új őrületből!
Fájdalomcsillapítás és az alvás támogatása
Vannak olyan sportolók, akik magnéziumolaj sprayt használnak az izomfájdalmak enyhítésére, ugyanis elméletileg ez a helyi kezelés segít, hogy az izmok gyorsabban regenerálódjanak sport után, és a fájdalomérzet csökkenjen. Kutatások azonban eddig nem támasztották alá mindezt.
Dr. Joaquin Villegas családorvos és az UTHealth Houston McGovern Orvosi Iskolájának adjunktusa szerint bár a spray képes valamennyire blokkolni a fájdalomreceptorok aktivitását, egyelőre még nem áll rendelkezésre elegendő adat a magnéziumspray fájdalomcsillapításban betöltött szerepének pontos megértéséhez.
A cikk folytatódik, lapozz!
7 magas magnézium tartalmú snack az esti kuckózáshoz
