A 4 legkárosabb vitamin-kombináció, amit soha ne vegyél be együtt

A 4 legkárosabb vitamin-kombináció, amit soha ne vegyél be együtt

Címlap / Életmód / Egészség / A 4 legkárosabb vitamin-kombináció, amit soha ne vegyél be együtt

Kalcium és D-vitamin

Ezt a két étrendkiegészítőt gyakran ajánlják együtt, mivel mindegyik a csontok egészségéhez járul hozzá. A kalcium ezen kívül még segíthet a szív egészségének fenntartásában. Az Annals of Internal Medicine tudományos folyóiratban azonban nemrég megjelent egy tanulmány, hogy a két szer együtt szedve jelentősen megnövelheti a stroke kockázatát – a kutatás ráadásul 160 ezres női mintán zajlott, így számottevőnek mondható.

B-3 vitamin és koleszterinszint-csökkentők

A niacint, vagyis B-3 vitamint tartalmazó étrendkiegészítők (jellemzően egyébként multivitaminok) alapvetően nem veszélyesek, kivéve akkor, ha koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket is szedsz melléjük. Különösen a szimvasztatintartalmú gyógyszereknél van probléma, ezzel ráadásul még a C-, E-vitamin és béta-karotin esetében is érdemes vigyázni.

Az együttes szedés ugyanis meggátolja, hogy a jó koleszterin szintje megemelkedjen a szervezetedben.

Érdemes viszont megjegyezni, hogy a kombinációt csak olyanokon vizsgálták, akiknek már volt koszorúér-betegségük, egészséges alanyokon egyelőre nem végeztek ilyen kutatásokat.

Oldalak: 1 2

23 hozzászólás

  • Prokk József
    2020.11.04., 19:36

    A búza vitamin és ásványi anyag tartalma kb. a fele, mint 60 évvel ezelőtt. A kukoricánál, a zöldségféléknél, gyümölcsöknél még nagyobb a csökkenés./ Dr. Márai Géza, Szent István Egyetem vizsgálatai/ Mindenképpen és mindenkinek pótolni kellene a fenti anyagokat! Nagyon praktikus pl. a MEGA 1 multivitamin, ami 15 féle vitamin és 11 féle ásványi anyagot tartalmaz megfelelő arányban.

    Válasz
  • Schramm Tamás
    2020.11.13., 16:57

    Ez az írás órási félrevezetéseket tartalmaz.

    D-vitamin 5-szörösére növeli a bélben a kalcium felszívódását. Ha nincs kalcium bevitel, a csontokból és fogakból nyeri a szervezet. Kalciumhoz magnézium kell az egyensúlyhoz, illetve foszfát kb. 1:1:1 arányban.
    Ahhoz, hogy a kalcium ne a puha szövetekben rakódjon le, K2 vitamin is kell.

    B-3 és koleszterincsökkentő témában nem vagyok szakértő. Bithiányosoknak találták ki az élet lerövidítéséhez a koleszterin csökkentést. Napi 2-3, heti 10-12 tojást eszem, és tökéletes a koleszterin szintem.

    B9 és B12 egymáshoz kapcsolódik. Egyik nélkül a másik nem megfelelő hatásfokkal működik.
    DMSO-ban kevertem el, előtte kiválogattam a hatóanyagokat, és bőrömre havonta 1-szer. Elegendő.

    Előttem hozzászólóval sem értek teljesen egyet. Multivitamint szedni nagyjából olyan, mint a pénzt a wc-ben lehúzni. Olyan anyagokat raknak egybe, melyek taszítják vagy semlegesítik egymást. agonista-antagonista.

    Gondolom a két milliós fizetéshez mindegy milyen micsoda, csak valami feltöltésre kerüljön.
    Miért nem 10 oldalasra sikerült a cikk, hogy 10-szer kelljen kattintani?
    Érdemes az ilyen olvasmányok feltöltése előtt szakirodalmat böngészni, ahol nem fotelhuszárok mondják meg az igazat.

    Idén 71 fő osztrák, német és svájci 2-es cukorbeteg olvasóm hagyta el a gyógyszereket és inzulint 5-30 év után.
    300 felett vannak, de a többség még abban hisz, hogy a gyógyszer megmenti.

    Válasz
    • Virág Ferencné
      2020.11.13., 22:06

      Kedves Tamás!
      Tanácsot szeretnék kérni a diabéteszem miatt. Szeretném letenni a gyógyszert és az esti inzulint.
      Előre is köszönöm a választ!
      Üdvözlettel
      Virág Ferencné Zsuzsa

      Válasz
      • Rutai Béla
        2020.11.13., 23:37

        Engem is érdekelne!

        Válasz
    • Gabriella Kiss
      2020.12.06., 20:24

      Ez igy igaz!!
      Teljesen felhaborito hogy ilyen cikkek csak ugy megjelenhetnek az interneten. Sajnos ezt es az ehhez hasonlo “tanacsokat” Sokan olvassak es alkalmazzak a hetkoznapjaikba.
      Eleg szomoru 🙁
      Ezert is orulok hogy Maga kifejtette a velemenyet!!

      Válasz
    • ildikó
      2020.12.07., 00:39

      Tisztelt Tamás
      1 Típusú diabéteszre mit javasol inzulin helyett.

      Válasz
    • Ernő
      2020.12.07., 08:25

      Kedves Tamás! Az Ön írásával értek egyet. A weboldal szerkesztője félrevezetően tájékoztat.

      Válasz
    • Szeri
      2021.05.25., 14:00

      Magas a koleszterin szintem,táplálkozással, sporttal nem tudom befolyásolni.
      Mit tegyek ?

      Válasz
  • Kriston István
    2020.11.13., 18:06

    Tudtommal a kalcium és magnézium együttes bevétele is értelmetlen, mert gátolják egymás felszívódását. 2-3 óra eltéréssel kell bevenni őket.

    Válasz
  • Lujza néne
    2020.11.13., 20:04

    A Calcitrio kálciumot, D és K2 vitamint tartalmaz. A szervezetember a D vitamin 2, orvosi javaslatra szedem, és még ezen kívül évek óta az Asa-t is, ami viszont vérhígító. Na most akkor mi legyen, szedjem, vagy ne? Kinek higgyek?

    Válasz
  • Éva Horváth
    2020.11.13., 20:27

    Tisztelt Szerző!

    Mielőtt egy ilyen pár mondatos cikket leír, előtte legalább tájékozódjon orvosi szakkönyvekből, vagy hallgassa meg az orvosok tanácsait. Hogy lehet a mai világban olyan dolgokat leírni, hogy egy egészséges embernek nincs szüksége vitamin és ásványi anyag pótlásra. Nagyon is szükség van, mert a táplálékokkal nem tudjuk bevenni a szervezet működéséhez szükséges vitaminokat. Főleg most van rá a legnagyobb szükség. A C-D vitaminok, cink, szelén elengedetlenül fontosak a szervezet számára az őszi, téli időszakokban. A B-vitaminok B-.komplex formában vihetőek be, amibe az összes B-vitamin bele tartozik, mert így fejtik ki ideális hatásukat. A multivitaminok úgy vannak kifejlesztve, hogy egymást támogatva fejtik ki a legjobb hatásukat. A vitaminokat nem lehet túladagolni, de sokan bedőlnek ennek a tévhitnek. C- vitaminból legalább 1000 mg/nap, de vírusos időben akár 5000-6000 mg is bevehető. D-vitaminból napi szinten 2000 NE, de akár 8000 NE is be lehet venni. Ön ezzel a pár soros írásával arról tett tanúbizonyságot, hogy ebben a témában nincs kellő tudása és tapasztalata, így a tudatlan embereket ezzel megtéveszti.

    Válasz
    • Mayer Kitty
      2020.11.14., 00:59

      A vitaminokat igen is túl lehet adagolni, pl. az un. DEKA vitaminokat.

      Válasz
      • Mészáros Csaba
        2020.12.06., 22:36

        Túl lehet. Pl be lehet venni 100 -110 000 egység A vitamint az már jelenthet problémát.
        De ki vesz be ennyit? Az RDA ajánlások semmire nem jók. Aki csak annyit szed az jó ha 50 éveg elél annyira kevés.
        Ha viszont megfelelő arányban szedünk vitaminokat akkor nem lehet baj – nekünk. A gyógyszergyáraknak már annál inkább, mert egy egészséges ember nem fog gyógyszert szedni.

        Válasz
  • Kiss István
    2020.11.13., 21:41

    Vegyél gyümölcsöt és zöldséget a PIACON Vagy bárhol bármennyiért……………….
    Vagy bármit a Patikában!

    Így most jobb?!

    Válasz
  • Andrea Kauling
    2020.12.06., 21:08

    Kalcium és D-vitamin
    “… a két szer együtt szedve jelentősen megnövelheti a stroke kockázatát”

    Csontrikulashoz kapom a D vitamint es a Kalciumot, meghozza egyben.
    Calci-Bone D3 1000mg/ 880I.E (Calcium/Colecalciferol)

    Válasz
    • Nemeth Jozsefne
      2021.01.09., 10:31

      Egyet ertek veled ! Sajnos az irasom nem jelent meg. Svajcban 14 eve szedem esigyegyütt. Calcimagon-D3 . Biztosan nem ostobak, akik forgalmazzak. Szinte kivetel nelkül szedik azidösek.

      Válasz
  • szpmarta
    2020.12.21., 14:53

    Minden vitamin(készítmény) mögött kisebb vagy hatalmas lobbi áll. Úgy gondolom gyógyszerész diplomával illene ilyen cikket írni és azzal vitatkozni is. Már amennyiben ő mögöttük sem egy lobbi húzódik meg.

    Válasz
  • szpmarta
    2020.12.21., 15:03

    Sejtéseim szerint sem a cikk írója, sem a hozzászólók közül senki nem rendelkezik gyógyszerész vagy orvosi végzettséggel, max. egy orvosi cikkeket forgalmazó cég tulajdonosa.

    Válasz
    • Nemeth Jozsefne
      2021.01.09., 10:33

      Biztos lehetsz benne, hogy van az oldalon szakember. Ez egy elegge altalanos megallapitas. Talan ismersz minden hozzaszolot ?

      Válasz
  • Kata
    2020.12.21., 16:38

    A folátot és a B12-t ne szedjük együtt?? Te jó ég, legközelebb én is cikket írok valamiről amihez nem értek….. Örökletes MTHFRC677T mutációm van (homozigóta). Amit szednem kell rá, az a B-komplex vitamin – amiben természetesen B12 vitamin is van -, metil-foláttal. Ez szinten tartja a véremben a homociszteint. Jó hosszan tudnám taglalni hogy melyik mire való (nem vagyok orvos, de ezzel kell élnem reményeim szerint még jó sokáig, így utánanéztem).

    Válasz
  • Szundi
    2021.01.09., 16:00

    Üdv!

    Nagy Niki firkásznak üzenném, hogy nem ártana némi forráskritika, amit elvileg tanulnia kellett..kellene…. Nos, ha csak ennyire futja, lehet, hogy otthon a “home officban” cikk írás helyett inkább befőznie lenne érdemes….
    Hm, és ezért még fizetést is kap?

    Válasz
  • A.
    2021.02.23., 09:18

    Az nagyon jó, ha nem lehet együtt szedni a Calciumot és a D-vitamint, talán a gyártóknak is jelezni kellene ezt, mivel majd minden készítményt így árulnak 🙁

    Válasz
  • Garten Garden
    2021.05.10., 23:59

    Nagyon vigyázzon mindenki,aki ebben az újságban megjelenő cikkek alapján alkalmaz bármilyen terápiát!Itt leltár szerű felsorolások nagy része egyszerűen marhaság!Ismereteket nélkülöző szerzők hülyeségeit közlik rendszeresen.Sajnos.Üdvözlettel Bajorországból .

    Válasz

Írj egy hozzászólást